Инстаграм kosteckayaa

Новые фотографии EKATERINA KOSTECKAYA💎

EKATERINA KOSTECKAYA💎 « - у меня скулы мамины, глаза отца.Не с
1
« - у меня скулы мамины, глаза отца. Не смотри на меня. Наблюдай мое сердце.»
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Принятие и полное осознание этого фак
Volzhskiy, Volgogradskaya Oblast', Russia
2
Принятие и полное осознание этого факта послужило для меня пусковым механизмом. «У меня есть только одна жизнь, другой не будет: одна попытка и один шанс.» Хочу ли я провести свою жизнь в идеальном теле? Хочу ли я, каждый раз смотря в зеркало, нравиться себе? Хочу ли я, чтобы люди вдохновлялись моим примером? Хочу. Дело амбиций. Могу ли я сделать так? Могу ли я через полгода или год стать лучшей версией себя? Могу. Так почему бы не начать сейчас? Мы молоды, амбициозны и энергичны. Каждый из нас мечтает стать успешным. Каждый видит ежедневно в инстаграме десятки фотографий людей с идеальной фигурой и мечтает иметь такую же. Можно мечтать, а можно быть мечтой. Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Я никогда не была сладкоежкой, хотя в д
3
Я никогда не была сладкоежкой, хотя в детстве маме частенько приходилось прятать от нас с сестрой конфеты, чтобы мы не съели сразу весь пакет. Постепенно я преодолела тягу к сладкому и зависимость от сахара. К слову, потребление сахара производит эффект, подобный эффекту кокаина. Поэтому сахар является чуть ли не самым сильным наркотиком. А при воздержании от употребления сахара возможно появление симптомов, среди которых депрессия и поведенческие расстройства. Это объясняет многое. Осенью и зимой я жить не могу без сладкого. И когда готовить нет времени, прекрасная альтернатива мучным и вредным продуктам печенья и батончики @bombbarru ❤️ Я быстро полюбила всю их продукцию: сывороточный протеин, каши (с высоким содержанием белка), батончики, печенье и джемы. Полезно и что не менее важно - вкусно. Без сахара, без вреда для фигуры, зубов и кожи. Любите свой организм и заботьтесь о нем. Результат не заставит себя долго ждать 💯 Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Каждый наш день - это шанс: начать все с
0
Каждый наш день - это шанс: начать все сначала или продолжить. Воспользуйтесь им. Никто не знает, что ждёт его в финале. Станет ли это опытом, уроком или полностью перевернёт его жизнь. Но если стоит выбор, то нужно выбирать «да». Пробовать. Рисковать. Поднимать якоря и уплывать из тихой гавани. Задумайтесь. Может именно за тем крутым поворотом вас ожидает счастье. Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Для тех, кто так же, как и я, не может жи
3
Для тех, кто так же, как и я, не может жить без выпечки с творогом🍮 Ловите и сохраняйте рецепт ПП-сочников➡️ Легко, быстро (что важно) и безумно вкусно 🙌🏻 Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Для тех, кто решил начать новую жизнь с
Volzhskiy, Volgogradskaya Oblast', Russia
3
Для тех, кто решил начать новую жизнь с того самого понедельника. Он завтра🔥 Начнём неделю со спорта? Вы знаете, кому писать 📩 Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Вместо мостов строю стены
1
Вместо мостов строю стены
EKATERINA KOSTECKAYA💎 @fit_lenta ❤️
1
@fit_lenta ❤️
EKATERINA KOSTECKAYA💎 🙈
4
🙈
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Не пропала, а ушла в учебно-рабочий про
7
Не пропала, а ушла в учебно-рабочий процесс🔁 Думаем над новым форматом групповых. Вся информация будет чуть позже✊🏼 Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Не хочу писать об итогах года и подвод
0
Не хочу писать об итогах года и подводить черту, ведь сами все знаете❣️ Просто тысячу раз спасибо всем, кто давал мне веру в себя и в свои силы; кто вносил немного волшебства в тяжёлые будни; кто просто остался рядом. Это было незабываемо. Это было сказочно🔮 Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Нужно иметь что-то большее, чем просто
0
Нужно иметь что-то большее, чем просто внешность. Нужно обладать внутренним чувством притягательности. Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 -«ты и есть волшебство»🔮
1
-«ты и есть волшебство»🔮
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Я не принимаю жизнь со всеми ее сложно
1
Я не принимаю жизнь со всеми ее сложностями, я создаю их. Не вижу смысла искать легкий путь. Ведь только через борьбу над своими страхами и ленью можно возвыситься над собой. Только выбрав тернистый путь и пройдя его, вы станете уважать себя и ценить результат. Потому что, как известно, то, что достаётся с трудом, ценится всегда больше. Меня учат не показывать свою слабость, держать планку, какая бы ситуация не была. Я, в свою очередь, борюсь с неуверенностью, усталостью и волной критики. Все это остаётся за кадром. Каждый мой день - это борьба. И я не всегда в ней побеждаю. Устаю, срываюсь, плачу, но продолжаю идти. Остановиться значит сдаться. Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 «ЛИДЕРАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ»🙏🏼 Принятие
0
«ЛИДЕРАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ»🙏🏼 Принятие этой мысли заставило меня заново поверить в себя и дало мне новые силы. Даже если по своей природе вы - меланхолик и самый настоящий интроверт - это не приговор. Вам тяжелее, чем другим, вливаться в новый коллектив, общаться с новыми людьми и 24/7 быть в постоянной коммуникации с внешним миром. Это не просто выход из зоны комфорта, а что-то более сложное для вас, для интровертов. Но разве это оправдание вашему бездействию? Путь к успеху всегда тернист и сложен, но тем не менее, оправдан. Страшно начинать. Страшно первый раз выступать перед большим количеством людей, которые ждут от вас конкретного результата. Страшно, что может не получится. Ведь среди десятков вдохновленных вами людей всегда найдётся тот, кто будет настроен критично. Страшно все новое. Но только задумайтесь, что переступив через каждое такое «страшно», вы становитесь на шаг ближе к своей мечте. Для того, чтобы быть успешным и вести за собой людей не нужен определённый тип характера. Все, что нужно - железная сила воли и целеустремленность. Все, что нужно, у вас уже есть, а если нет - воспитайте в себе эти качества. Начните. «Дорога стелется под ногами идущего...»💫 Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 Mood: сидеть под ёлкой и чувствовать себ
5
Mood: сидеть под ёлкой и чувствовать себя подарочком🎁
EKATERINA KOSTECKAYA💎 С большим трудом встаю утром с кровати
2
С большим трудом встаю утром с кровати после своих же групповых👍🏼 Если вдруг кто-то думает, что быть тренером легко, то нет Я отрабатываю час вместе с девочками в полную силу Иногда это вторая тренировка за день, а иногда и третья 🙈 Смотреть полностью
EKATERINA KOSTECKAYA💎 влюблена в эту жизнь и это взаимно
1
влюблена в эту жизнь и это взаимно
EKATERINA KOSTECKAYA💎
21 years 🔻Кмс по с/гимнастике 🔻Дипломированный тренер по фитнесу г.Москва 🔻Тренер сети ФК Prime
...
2140
Подписок
3005
Подписчиков
248
Постов