Инстаграм bles5_you

Stories
8 Story shares

Новые фотографии Блог о питании и здоровье

Advertise
Блог о питании и здоровье ➡️Ты хочешь заняться спортом, но все
0
➡️Ты хочешь заняться спортом, но все время откладываешь? Тогда этот пост именно для тебя. Итак, несколько советов, как найти время на занятия в бесконечной суете: 👉 Вечером воскресенья распланируй неделю и выдели пару дней с невысокой загрузкой. Поставь задаче приоритет High, добавь несколько напоминаний, предупреди родных о своих планах 👉Занимайся утром. Поначалу будет очень тяжело вставать в 6,но под конец тренировки чувство удовлетворения превысит дискомфорт раннего подъема 👉Мы полны решимости вначале и самооправданий накануне тренировки. Забудь о жалости и отговорках. Каждый раз напоминай себе зачем тебе спорт и что, оставшись дома, задвинув подальше намеченное, жизнь не изменишь. 👉 В нежаркую погоду едь на работу на велосипеде. Кто-то скажет про запах и прическу. Но если выехать пораньше, влажные салфетки и расчёска помогут решить проблему 👉 Ищи спортзал или бассейн ближе к дому или к работе ( мой-в 15 минутах хотьбы😊🚀). 👉Если времени в обрез-проведи домашнюю тренировку. Сэкономишь на дороге. 👉 Не включай телевизор и не заходи в соцсети до того, как не потренеруешься! Мотивирует, и свободного времени оказывается не так уж и мало. Признавайся, часто пропускаешь тренировки? #спорт #тренировка #life #healthylifestyle #здоровье #зож #мотивация #плаванье #insta #ппблог #блог #бег #плаванье #вело #кардио #хотьба # like#follow #mood #sport Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье ➡️Что делать, если кожа далека от иде
0
➡️Что делать, если кожа далека от идеала и никакие средства ухода не помогают? Если прыщи стали постоянными жителями на твоём теле-пришло время комплексного обследования своего организма и посещения специалистов : - гинеколог (уровень гормонов) - эндокринолог(состояние щитовидной железы, гормоны щит. железы) - гастроэнтеролог (состояние желудка и особенно кишечника) - дерматолог (уход за кожей , противовоспалительные мази и т.д) -психолог (при сбое нервной системе, стрессе) -терапевт(анализы крови, дефицит витаминов) - отоларинголог (лечение хронических инфекционных заболеваний). А так как процесс обследования не быстрый, то начни с нескольких правил: 👉Регулярно очищай кожу 👉 Питайся полноценно, исключив из рациона сладкое, копчёное, соленое, жирное. 👉Успокойся😊 Еще я недавно попробовала тиосульфат натрия, позже расскажу о результатах) Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье Сегодня дежавю-снова едем в #Majestic Репи
0
Сегодня дежавю-снова едем в #Majestic Репино. Отличное место для корпоративов. Заодно отпраздную получение диплома Диетолога-консультанта💃 Вообще не готовилась к выходу в свет, не наряжалась, но если босс велит веселиться-надо исполнять) Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье 5️⃣ причин выбросить весыКаждому ху
0
5️⃣ причин выбросить весы Каждому худеющему  и желающему сохранить достигнутые результаты в похудении советуют взвешиваться с утра до еды в нижнем белье. Когда-то я взвешивалась по несколько раз в день, печалясь или радуясь колебаниям стрелки весов. После, достигнув идеального веса, проверяла показатели раз в неделю. Сейчас не взвешиваюсь вовсе. ➡️И вот вам 5  причин на это: 👉1. Избежать стресс. Скачки веса могут быть по разным причинам, а не только от погрешек в питании. 👉2. Большинство людей сдаются, когда вес встал. Этот период - временный, но наш мозг твердит "Не мучай себя, все равно ничего не выходит, так хоть поешь нормально". 👉3. Избежать чувства вины. Если мы съели лишнего вчера, сегодня будет + на весах. Продолжай следовать программе питания и тренировок, забыв о самотерзании. 👉4. Мышцы весят больше жира. Объёмы могут таять, а вес оставаться прежним. Замени весы мерной лентой и контролируй качество тела. 👉5. Мы худеем для того, чтобы нравиться себе, оздоровить организм. Оценивай результат количеством восхищенных взглядов и отражением в зеркале. Если вы только начали долгий путь на пути к телу мечты, взвешивайтесь раз в неделю, главное - продолжайте не смотря ни на что! 💪🤗 #bles5_you #вес #losingweight #питание #ппблог #зож #похудение #любоитесебя #самооценка #полезноепитание #правильноепитание #полноценноепитание #баланс #объемытают #несдавайся #nevergiveup Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье ➡️Одна из самых важных целей, которую
0
➡️Одна из самых важных целей, которую я поставила на 2019г- 👉Научиться быть психологически стойкой и невосприимчивости к внешним факторам👈. И начала этот долгий путь работы в чертогах собственного разума с освоения навыка "быстро отпускать и переключаться с ситуации" . Только задумайтесь: как много наших ресурсов уходит на обиды, чтобы проучить, молчаливое недовольство, выяснение и доказывание, обдумывание поступков и слов окружающих, и не всегда близких, нам людей. Я пришла к этому лишь в 27. И не от мудрости, а от осознания ✔️негативная энергия разрушает физическую составляющую человека. Принципы, сформированые на собственном опыте: ✔️ не принимай нападки на работе и во время переговоров на личный счет. ✔️ как только начнёшь загоняться "Наверно они меня обсуждают, наверно, я выгляжу глупо", вспомни, что у людей столько же проблем и дел, сколько у тебя, и если они что-то и подумают, то забудут об этом уже через несколько секунд. ✔️мысли позитивно. Разбила телефон-отлично, давно хотела новый, но жалела денег. Забыла зонт - можно идти под дождём и улыбаться, окунувшись в детство. Наорал начальник - наверно, дела идут плохо. Нужно принять его состояние и делать свою работу. Завтра будет лучше. ✔️не доказывать, что твоё видение мира правильное, а оппонента-нет. У каждого своя правда, и имеет право на жизнь. ✔️если ссора и выяснения длятся более 5 мин, скажи то, что для тебя важно и заканчивай разговор. Это ни к чему не приведёт. Возможно, вы вернетесь к разговору позде, но уже со свежей головой и обдумыванием видения проблемы друг друга. ✔️не перекладывать ответственность за свою жизнь на другого человека. Это все из-за детских травм, я потратила на него лучшие годы... Это твоя жизнь, твои решения. Есть и другие принципы, их много. Раньше я вспыхивала словно динамит, а сейчас... Стараюсь не распыляться. И знаете... Жизнь стала намного лучше и счастливее) А ведь я только учусь, а значит впереди- лучше😊 #bles5_you #здоровье #зож #health #антистресс #неусложняй #житьвкайф #позитивноемышление #амневсепофиг #хочуибуду #блог #силадуха #силамысли #стальныенервы #счастье #мысливслух #принцыпы #любовь #жизнь #life #всеприходитсопытом Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье ➡️В нашем веке о психоматике слышал,
0
➡️В нашем веке о психоматике слышал, наверно, каждый житель нашей планеты,а доктора выписывают рецепты антидепрессантов и успокоительных в составе комплексной терапии огромного перечня заболеваний. Психосоматика-наука, изучающая влияние психологических факторов на возникновение и развитие телесных заболеваний. С одной стороны, я на собственном опыте убедилась в правдивости данного суждения, а с другой-некоторые врачи ссылаются на нервы, не обследуя пациента комплексно. Ведь психосоматическую причину заболевания можно утвердить лишь убедившись, что все остальные системы организма, влияющие на развитие заболевания, в норме. ❓А вы сталкивались с психосоматическими причинами заболевания? Какие способы использовали для устранения симптомов и нормализации душевного состояния? #bles5_you #психосоматика #психология #здоровье #health #life #lifeвкайф #будьтездоровы #likeme #followme Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье ➡️9️⃣ Фактов о чае Маття (Матча Латте
0
➡️9️⃣ Фактов о чае Маття (Матча Латте) 1. Родина чая-Китай(а не Япония) 2. Маття – это растертые в порошок листья особенного сорта чая 3. Чай выпускается в виде: -Талькообразный порошок -Капсулы; -Экстракт. В пакетиках чай Маття не выпускается изза мелком пудрообразного помола! 4. Чай богат витаминами и минералами благодаря своей структуре-мы не просто пьём заваренный чай, а употребояем перетертые листья=заварку целиком. В готовом напитке содержатся следующие вещества: Клетчатка; Железо; Кальций; Калий; Фтор; Цинк; Йод; Бета-каротин; Витамины групп А, В, С, Е и другие. 5. Для сохранения вкуса и витамина чай необходимо заваривать водой 70-80С, но не кипятком. 6. Как и любой другой зелёный чай маття содержит кофеин, но в бо'льшем количестве. 7. Матча (или «маття», что правильнее, но используется реже) делается из растения со сложным названием Camellia Sinensis. 8. В Японии и Китае долгие годы этот чай использовали как краситель. 9. Чай, приготовленный в чистом виде, горчит, именно поэтому самый популярный рецепт приготовления чая включает молоко и мед. Чай Маття в наши дни очень популярен, им часто заменяют кофе, добавляют в выпечку. А что выберешь ты? +-маття латте ❣️-кофе латте #bles5_you #маття #чай #кофе #питание #маттялатте #латте #ппблог #зож Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье Спасибо за ❣️ и желание познавать бол
0
Спасибо за ❣️ и желание познавать больше о пользе и вреде различных продуктов питания. ШПИНАТ Эта овощевая зелень легко и быстро выращивается, в среднем до месяца. Эти небольшие зелёные листочки довольно популярны в наше время. Чем это обусловлено? Конечно же тем, что шпинат-кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Листай карусель, читай сторис и пиши в комментариях свои пожелания, о чем поговорим в следующий раз. ❓Как часто употребляешь шпинат?🤗 Делись любимыми рецептами тут ⬇️⬇️⬇️ #bles5_you #food #mood #good #вкусно #лето #шпинат #рецепты #ппрецепты #давайтепоедим #еда #блогпп #bles5_you_авокадо #🥑 Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье Авокадо-кладезь витаминов🥑🤤, но бол
0
Авокадо-кладезь витаминов🥑🤤, но большинство из нас так сильно любят этот фрукт за входящие в состав полезные жирные кислоты и нежную мякоть. Найти его на прилавках гипермаркетов не составляет труда, но если попадается спелый экземпляр-это еще та удача😂 Листай вправо и узнай о пользе авокадо и о некоторых ограничениях в употреблении. ❗Кстати, косточку и кожуру употреблять нельзя, как и неспелый авокадо. По традиции - пиши ⬇️, о каком продукте хочешь узнать в следующих постах. Пс. На очереди шпинат😊 Не забудь ❣️, обняла🤗 #bles5_you #food #mood #good #вкусно #лето #авокадо #еда #блогпп #bles5_you_авокадо #🥑 Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье ДЫНЯ😍Лето в самом разгаре, а значит в
0
ДЫНЯ😍 Лето в самом разгаре, а значит вот-вот наступит "сезон" вкусных и ароматных бахчевых- арбузов и дынь. А вы знаете, почему дыня так полезна, а кому стоит поумерить аппетит? Листай карусель и пиши в комментариях, о какой вкусняшке хотел бы прочитать в следующий раз. Лайки приветствуются ❣️ Обняла 🤗 #bles5_you #food #mood #good #вкусно #лето #дынька #еда #блогпп #bles5_you_дыня # Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье 4️⃣и 5️⃣ день были... Я вообще не помню
0
4️⃣и 5️⃣ день были... Я вообще не помню какими они были. Слабость. Ужасная боль. Много сна. Все также держусь без обезболивающих, может и надо, но каждый раз мысль "Если будет слишком больно, сделаю укол" останавливает. На четвёртый день температура 37.2, кушала совсем мало, все также спасает мороженое. Спасибо #33пингвина за версию без сахара. Сейчас заживление лишь дело времени. Не лечат ничем вообще, курс уколов закончился. На пятый день отпустили домой. Немного странно, потому что как раз сейчас пик боли. В сон клонит практически постоянно, даже шум пылесоса действует убаюкивающе. К вечеру пятого дня температура спала. Ах да, на четвёртый день я проснулась с обсыпанными герпесом губами, сплошные волдыри. После пары таблеток Ацикловира и бесконечного использования мази стало немного легче. Таким образом перестраивается иммунная система, а может, вирус активировался после операции в связи с ослаблением организма. В общем, жду улучшения, мечтаю даже о том, что давным давно не люблю. О пельменях, обо всем, что можно пожевать, о клубнике и о гречневой каше. Но не жалею. Коленям уже лучше, оно того стоило. Спать. #тонзилит #тонзиллэктомия #bles5_you #bles5_you_тонзиллэктомия Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье 3️⃣ День начался в 3.30 утра ноющей боль
0
3️⃣ День начался в 3.30 утра ноющей болью. Зубы и коленки колотились, и я еле до брела в холл отделения, чтобы взять в холодильнике мороженое. Не скажу, что помогло. До 9 утра спасалась ледяной водой, проглотить которую еще нужно было постараться. После уколов (кровоостанавливающий и противоотечный) стало гораздо легче и даже обезболивание не понадобилось. Температура не поднималась выше 36.8, аппетит не подводил. Несмотря на то, что каждый глоток давался через усилие и боль, я запихала в себя пару стаканов молока, пару маленьких йогуртов, парочку баночек индейки и парочку овощных, одно фруктовое. Боль до уколов - 8/10, после 4-5/10. Доктор говорит, что все в порядке и идет по плану. Верю и терплю. Заметила , что если меньше говорить, меньше болит. С родными и друзьями приспособились к общению : я пишу, они говорят. Через пару дней должны выписать. Вообще 3 день был очень... Полевой 😂 не выдержав отражение с стальной головой решила аккуратно помыться одной рукой, ведь в другой катетер. В душевой отключили горячую воду. Но разве меня это остановило? Вооружившись чайником, тазиком, ведром и ковшом, я каким-то образом одной рукой вымыла голову и довольная уснула🤦‍♀️😂 #тонзилит #тонзиллэктомия #bles5_you #bles5_you_тонзиллэктомия Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье О чем ты всегда мечтал, но так и не реши
0
О чем ты всегда мечтал, но так и не решился? Из-за страха или от неуверенности? Может, из-за недостатка денег или времени? Или у тебя какие-то особенные отговорки? Погружаясь в обыденность, в рутину вспоминай иногда о том, что важно. Многие ищут смысл жизни до самой смерти, но ведь на самом деле все так просто. Смысл нашей жизни лишь в том, чтобы, периодически устраивая раскопки в собственных недрах, понять свои истинные желания, мечты, цели и воплотить так много, сколько успеешь. #мечта #bles5_you #уменябыламечта #верховая езда#воспоминания Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье Второй день после операции.Температу
0
Второй день после операции. Температура утром 36.8, вечером 37.0. Горло болит только при глотании. Все также поедаю пюрешки, но их оооочень мало, не наедаюсь. За день ушли яблочное, индейка, два питьевых йогурта, 180 г мороженного без сахара, литр ледяной воды, полбаночки брокколи🤮 и какое-то овощное. Желудок требует ещё но каждый глоток требует усилий воли, принося порцию боли. Рот практически не отрывается, пью из трубочки, ем детской чайной ложкой. Уровень боли с утра был около 6 из 10, но после противоотечного и кровеостанавливающего уколов стало легче, и я в целом достаточно двигалась и говорила больше, чем в первый день. Порог боли у каждого разный. Девочка, соседка по палате, плачет даже с обезболивающими-так ей хреново. Злит, что здесь не кормят спецпитанием и разносят аромат плова, кашек и прочего по палатам, где мы голодные 😩 к вечеру кружилась голова, все от того, что не знаю меры, на второй день после операции и зарядку делала легкую и ходила по коридорам полдня 🤦‍♀️ в целом я уже думала, что все не так уж и плохо, но это только до того момента, пока не проснулась в 3.30 утра с трясущейся челюстью и коленями, ноющей болью и невозможностью сглотнуть... Но об этом в описании третьего дня. Не знаю, поможет ли мне тонзиллэктомия и стоило ли оно того, но когда вчера меня навестили то заметили, что лицо стало чище, да и волос на расчётке поменьше. Колени не ноют и лишь щелчки при разгибании напоминают о болях. Конечно, рано ещё о чем-то говорить и, возможно, все это только совпадения. Посмотрим. Вобщем держусь💪 #тонзилит #тонзиллэктомия #bles5_you #bles5_you_тонзиллэктомия Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье ❗Когда я готовилась к ТЭ, то прошерсти
0
❗Когда я готовилась к ТЭ, то прошерстила весь интернет, но нормальных отзывов было мало, в основном воспоминания о дедовском способе и привязыванию к стулу. Думаю, цикл постов на эту тему будет полезен заинтересованным. Про диетологию и нутрициологию, конечно, не забыла и скоро порадую вас интересноц и полезной информацией. Итак, день 1. Проснувшись я сдала анализ мочи и доктор забрал меня на осмотр. Убедившись, что можно оперировать (нет простуды и морально я готова), он отправил меня в палату, откуда уже через несколько минут меня забрали на каталке. В день операции нельзя есть и пить. В операционной было очень холодно, коленки тряслись, медсестры и анестезиолог выполняли необходимые приготовления. Я лежала так будто бесконечно долго (минут 20-30), пришел врач - хирург, сказал пару слов о том, что все будет быстро и хорошо, погладил по голове и вышел, уступив место анестезиологу. Он надел на лицо маску и сказал сделать несколько глубоких вдохов. Я все дышала и дышала, но не отключалась, запланировала, что не хватает кислорода, маску прижали сильнее и... Дальше я помню как не могла перекатиться на кровать в палате, а все тело тряслось, будто в припадке. Анестезиолог сказал глубже дышать, что все пройдёт. И действительно минут через 15-20 я успокоилась. Он приходил еще раза 4, чтоьы убедиться, что все в порядке и даже принес мороженное, приказав его съесть. В тот момент я, конечно, не думала, сладкое оно или нет😂 слопала в один присест) Соседка по палате с такой же "проблемой" сказала, что в день операции не смогла даже съесть мороженку и не сделала и глотка воды. Наверно, все дело в настрое и индивидуальном болевом пороге. Операция была выполнена лазером. Плюсы: минимальные кровопотери, риски и эстетика, отсутствие антибиотиков при реабилитации. Минусы :болезненное и длительное заживление. 3-4 недели, причем с нарастанием. Я боли не боюсь, можно и потерпеть, вот и терплю. Съела уже 3 мороженки (остальные без сахара были), немного яблочного пюре и пью ледяную воду. Пока все терпимо. Из лекарств только противоотечное и кровоостанавливающее. Обезболивающее по запросу, пока отказываюсь. Больше всего тяжело не есть и терять форму (попу-орех🤭). ➡️ Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье ➡️В последнее время черно-серая поло
0
➡️В последнее время черно-серая полоса стала бесконечной... И я задумалась: да, все не так легко и радужно, как хотелось бы, много препятствий на каждом шагу, ну и что? Может, я разучилась видеть светлые, пусть и небольшие, моменты? Говорят, с возрастом люди теряют способность радоваться и наполняют взгляд несчастьем. Я не согласна и, если так, то не хочу взрослеть😁 (да, мне 27) Продолжая эстафету от @ksenia.sekiro делюсь своими простыми определениями счастья (имхо) : 👉 Когда ничего не болит 👉 Видеть в человеке особенное, в то время как для всех он обыкновенный и наоборот 👉 Наблюдать удивительную красоту природы 👉Когда дедушка улыбается (он у меня серьезный мужчина) 👉Позволить себе роскошь быть свободной и настоящей 👉Воплощать свои мечты 👉Быть полезной 👉Гулять по улочкам/парку/берегу моря, наслаждаясь ветром в волосах и любимой музыкой в наушниках 👉Уехать в горы и на вершине почувствовать, как замедлилось время 👉Понять, к чему лежит душа, и заниматься этим и развиваться в этой сфере (работа/дело по душе) Продолжим 🤗? #bles5_you #happiness #счастьея #счастье #мотивация #житьвкайф #всепроблемывголове #продолжифразу #love #nature #followme #❤️ Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье Говорят, что дневная норма выпадения д
0
Говорят, что дневная норма выпадения до 100 волос. Однако, если на расчестке остается 30 и более волосинок или аналогичное количество покидает голову при мытье - стоит обратить внимание на работу вашего организма. Если тенденция потери волос будет сохраняться в течение месяца стоит обратиться к врачу. А к какому-зависит от сопутствующих симптомов: ✔️Терапевт-если сами разобраться не в силах или нет видимых причин. ✔️ Проверить уровень цинка, железа, кальция и селена в крови. При недостатке солнца или погрешности в питании-витамин Д. ✔️Гинеколог, проверить гормональный фон (боль нижней части живота, волосы растут там, где не надо, эмоциональная нестабильность) ✔️ Гастроэнтеролог (проблемы с жкт) ✔️Эндокринолог (проверить гормоны щитовидной железы) ✔️ Невролог (нарушение кровоснабжения волосистой части головы ✔️Дерматолог (проблемы с кожей головы, сухость или повышенная работа сальных желез, болячки) ✔️Инфекционист (вирусная инфекция)-до направлению терапевта или воп ✔️Диетолог (чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи, не сбалансированное питание). 👆Также виной всему может быть стресс. Причём не всегда недавно перенесеный. Последствия сильного стресса могут отразиться на волосах спустя 3-6 месяцев. Ну а если период обострения волосопада позади, лучшая маска для волос, по-моему, скромному мнению- луковая. Волосы до поясницы растила на ней (надеюсь, скоро повторю эксперимент) . Правда в зале все шарахаются😂 Рецепт: луковый сок 1 ст.л.+яичный желток+ряженка или кефир-по вкусу. Далее пакет еа голову 😂, полотенцем обмотаться и 30-45 минут до смывания. Лайкай❤️❤️❤️ и пиши в комментах вопросы и свои сокровенные средства для косы до пояса💃😊 #bles5_you #food #healthyfood #здоровоепитание #здороваяеда #полезнаяеда #полезныепродукты #сохраняйвзакладки #лайкай #❤️#ешьмолисьлюби #волосы #косадопояса #маскадляволос #диетология #nutrition #followforfollowback #мотивацияпохудеть Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье ❗Раздельное питание.Вокруг этой теор
0
❗Раздельное питание. Вокруг этой теории витало много споров, но в итоге большинство врачей пришли к выводу, что в ней нет логики. Итак, согласно Шелтону, нельзя комбинировать: ➡️Углеводную пищу с кислой ➡️Пищу, богатую белком, с пищей,богатой углеводами ➡️Два концентрированных белковых продукт ➡️Жиры с белками ➡️Кислые фрукты с белками ➡️Крахмал с сахаром ➡️Разные крахмалы ➡️Дыни и арбузы с другой пищей ➡️Молоко с другой пищей. Попытка объяснить рациональность раздельного питания процессами брожения и гниения, происходящими при совмещении разных типов продуктов, далека от реальности. При нормальной работе ЖКТ и отсутствии ферментной недостаточности никакое «загнивание» невозможно. Предположения о том, что различные ферменты тормозят друг друга, не способствуя лучшему перевариванию, опровергаются данными исследований. Также столетиями вырабатывались привычки людей употреблять продукты смешанного состав, наблюдается ферментная адаптация на привычную пищу, что ведет к быстрой саморегуляции функций в организме. Что скажу от себя. Раздельное питание не поможет похудеть. И зачем усложнять себе жизнь? Всегда нужно прислушиваться к своему организму, анализируя его реакцию на употребление различных групп продуктов. Например, из самонаблюдения: ✔️Фрукты не стоит мешать со всеми продуктами, за исключением овощей. Они вызывают брожение. ✔️ Кофе с молоком лучше употреблять только после кисломолочных продуктов. Не рекоменлуется после мясных продуктов. А вообще после еды пить не рекомендуется., но и на гололный желудок кофе пить не стоит. Достаточно выждать час-1.5 после еды. ✔️Кефир может вызывать брожение сам по себе. В таком случае замените его ряженкой 2.5%. ✔️Если в организме вырабатывается недостаточно ферментов, то молоко, действительно, лучше не с чем не мешать. Оно само по сеье тяжело переваривается, особенно с годами. Но и это индивидуально. ✔️Про кислую, сладкую, жирную не могу сказать-уже не помню вкус такой еды😊 ✔️Арбузы и дыни содержат много воды, поэтому их следует употреблять как отдельный прием пищи. ✔️Смешивать Б+У, Б+Б, Ж+Б- в большинстве продуктов они уже смешаны😊 Логики не вижу. Остались вопросы? Велком в комментарии🤗 #bles5_you #food #healthyfood Смотреть полностью
Блог о питании и здоровье
👉Диетолог-консультант 👉Пишу 👉Путешествую 👉Работаю с внутренним миром 👉Антиидеальная, зато настоящая.
404
Подписок
423
Подписчиков
72
Постов