Инстаграм avagfit

Новые фотографии Аваг Галстян | Фитнес | Москва

Аваг Галстян | Фитнес | Москва Я не я когда голоден! Спасибо @powerpro_russia
Alexeyevsky District, Moscow
17
Я не я когда голоден! Спасибо @powerpro_russia за питательные, а главное - вкусные батончики, которые всегда рядом😋 А какой твой любимый перекус? Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва О том как я поднимаю уровень окситоцин
Waterfall 2 Ko Samui
45
О том как я поднимаю уровень окситоцина🤩 в продолжение предыдущего поста
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Счастье на биохимическом уровне заклю
W Koh Samui
25
Счастье на биохимическом уровне заключается в балансе основных «гормонов радости»: * Дофамин - поиск нового, полезного, важного. Гормон-мотиватор. Важно то, что он вырабатывается активно именно в процессе движения и приближения к цели, а при достижении цели его секреция падает. Вывод в том, чтобы научится получать удовольствие от процесса, а не от достигнутой цели. Кокаин блокирует обратный захват серотонина в синапсе, тем самым обманывая мозг, якобы происходит что-то важное и полезное, создает иллюзию движения к цели. * Эндорфин - эйфория и снижение болевых ощущений. Обезболивающий гормон. Стимулируется болью, смехом и плачем. Для его секреции лучше больше смеяться и радоваться. Это полезнее чем плакать и заниматься мазохизмом. Опиаты стимулируют искусственную выработку эндорфинов и без героина наркоману становиться больно жить. * Окситоцин - ощущение комфорта в социуме. Гормон любви. Стимулируется при общении с людьми в доверительных отношениях, любовными отношениями, обнимашками, контакте с животными. Обнимайтесь с близкими, больше общайтесь, знакомьтесь и доверяйте людям, заведите питомца. Экстази стимулирует искусственную выработку окситоцина, но как и все наркотики запрещен и имеет негативные побочные эффекты. * Серотонин - чувство признания и уважения. Гормон социального статуса. В животном мире в уважение можно вызвать только доминируя. У людей уважение можно заслужить более гуманными путями: уважать окружающих, быть вежливым, держать свое слово, помогать слабым. После эйфории и любви связанной с употреблением экстази, возникает «серотониновый провал». Это состояние когда человек чувствует себя ненужным и несчастным и впадает в депрессию, в связи с сильным падением серотонина и окситоцина. ⠀ Счастье в наших руках - вырабатывайте правильные привычки, развивайте мозг и личность 🧠 Нам в помощь физическая активность, фитнес, правильное питание, здоровый сон, общение с близкими, путешествия, изучение новых языков, книги и еще много всего интересного и полезного. ⠀ Пиши свою полезную привычку в комментарии и от какой вредной тебе надо отказаться👇🏻 Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Утром километр плавания в море, вечеро
W Koh Samui
39
Утром километр плавания в море, вечером пару часов сёрфа, отнять десерты = хорошая форма. Но я все равно плюс три. Вроде бы ем только рис и морепродукты, но банана панкейки сделали свое дело😋 А какая твоя любимая еда в Тае? Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Прощай пресс, буду скучать! Скоро увид
Haad Yao Beach
12
Прощай пресс, буду скучать! Скоро увидимся снова...
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Не помню даже когда в последний раз чи
Leela Beach
25
Не помню даже когда в последний раз читал книжку бумажную, только электронные и аудио в телефоне🤷🏻‍♂️ Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Проходил мимо, попросили помочь подер
Le Palais
14
Проходил мимо, попросили помочь подержать. Я посередине если что. Шторм прошел, первую линию покошмарило и чуть подтопило, коровы не летали. В целом все ок, уже и солнышко проглядывает. Все можете приезжать, завтра уже паромы будут ходить🙌🏻 Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Когда надоело лежать, пора размяться
Chaweng Beach
36
Когда надоело лежать, пора размяться🤩
Аваг Галстян | Фитнес | Москва С Новым Годом, друзья! Спасибо 2018 за вс
Wat Sila Ngu
17
С Новым Годом, друзья! Спасибо 2018 за всё, и пусть 2019 принесет нам еще больше радости, успехов и продвижения🤩 У меня получилось на 80% всё что было запланировано, а у вас как? Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Предновогодняя суета? Не слышал) Дед М
Choeng Mon Beach
45
Предновогодняя суета? Не слышал) Дед Мороз в отпуске🎅
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Дед Мороз 🎅 в форме💪🏻Пишите в комм
Кремлёвская ёлка
53
Дед Мороз 🎅 в форме💪🏻 Пишите в комментарии свои новогодние желания, будет исполнять! Хо-хо-хо🎄
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Привет, друзья! Вы не перестаете спраш
Философия Фитнеса
78
Привет, друзья! Вы не перестаете спрашивать где я тренирую, какой адрес, цены... Отвечаю каждому, но все же написано в шапке профиля: адрес, сайт, рабочий телефон, почта. В актуальном результаты до/после, папка с тренировками, отзывами. Все оформлено красиво и аккуратно для вас, а вы не замечаете🙂 Напишите в любой соцсети, поисковой системе или навигаторе «философия фитнеса» - мы везде есть, чтобы вы легче нас нашли👍🏻 Следите за нами и принимайте правильное решение - МЫ ЛУЧШИЕ в своем деле💪🏻 Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Красиво тут😍Любите и берегите приро
Observatorio del Teide
13
Красиво тут😍 Любите и берегите природу!
Аваг Галстян | Фитнес | Москва 🥳27! Полет нормальный ✈️ Все только н
Grandmother and Grandfather Rock
49
🥳27! Полет нормальный ✈️ Все только начинается🤩
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Сыграем в города!
Cascade Hills in Yerevan, Armenia
51
Сыграем в города!
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Осторожно! Просмотр видео может замот
Философия Фитнеса
61
Осторожно! Просмотр видео может замотивировать на тренировку!
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Анализы, графики, расчеты, продажи, при
Галерея Художника
26
Анализы, графики, расчеты, продажи, привлечение, удержание, воронки, лиды, конверсия, статистика и еще кучу разных инструментов чтобы впарить продукт или услугу... Для меня есть один главный принцип: «Сначала попробуй продать себе, если сам купил бы у себя, значит это то что нужно!» Самое важное - это ценность, а не красивая упаковка. Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва Не верю в мотивацию! Есть только дисци
Философия Фитнеса
58
Не верю в мотивацию! Есть только дисциплина и результат твоего выбора. Выбирай быть другим и, если выбрал, делай. Если дал себе слово, то назад уже нельзя - вот что я называю дисциплиной. Это банальное «сказал - сделал»... не другим, а в первую очередь себе. Признавайтесь, часто нарушаете обещания которые даете себе? #философияфитнеса Смотреть полностью
Аваг Галстян | Фитнес | Москва
Спорт, бизнес, путешествия, книги Создатель @filosofitnes #философияфитнеса Подробнее про тренировки на сайте или в директ
238
Подписок
11645
Подписчиков
128
Постов