Инстаграм primetime_

Advertise
✳️Фитнес Коломна✳️ 🚀🚀🚀Старт сезона в городе Коломна у
Коломна, Фрунзе
0
🚀🚀🚀Старт сезона в городе Коломна уже 2 сентября!!! Готовы ответить на все вопросы, пиши в Директ или WhatsApp на номер 📲 8 925 067 29 03 . Мы ждём тебя в своей команде 💪💪💪 #primetime_ #мамыколомны #хочупохудеть #коломна #kolomna #primetime_kolomna ##фитнеспроект #коломенскийкремль #коломенскийгородскойокруг #мамочкиколомны #спортколомна #зож Смотреть полностью
✳️Фитнес Октябрьсякий ✳️ Меняйся с нами💗 и помни ❗️❗️💥мы н
Verba
0
Меняйся с нами💗 и помни ❗️❗️💥 мы не обещаем: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚫идеальной фигуры без физических нагрузок; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚫волшебной таблетки от лишнего веса; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚫похудения на 25 кг в месяц. Мы даем: ♻️понимание важности правильного питания и активного образа жизни для трансформации тела и укрепления здоровья; ♻️умение правильно питаться, приседать, делать выпады, отжиматься, скручиваться, прыгать, держать планку и делать кучу других полезных для фигуры штук😉 ♻️множество новых знакомств; ♻️дополнительный стимул к лучшему результату в виде 🔥🔥🔥призов от партнеров проекта; ♻️значительное улучшение физических форм в случае выполнения рекомендаций тренера; ♻️новую искру💥💥💥в ваших глазах и глазах вашего мужчины😎 . . #primetime_ #ЗОЖ #фитнес #фитнесоктябьский #правильноепитание #какпохудеть #oktyabrsky02 #октябрьскийбашкортостан #октябрьскийбашкортостан #октябьскийногти #октябьскийфитнес #октябрьскийбашкирии #октябрьскийфото #oktyabrsky02 #фитнесоктябрьский #фитнесоктябрьскийрб #мамочкиоктябрьский #кудасходитьоктябрьский Смотреть полностью
✳️Фитнес Октябрьсякий ✳️ ☀️☀️Октябрьский ☀️☀️.PrimeTime в тво
Oktyabrskiy, Bashkortostan, Russia
0
☀️☀️Октябрьский ☀️☀️ . PrimeTime в твоём городе🔥 Совсем скоро мы начнём приём заявок на осенний сентябрьский сезон! За всеми новостями следите, скоро все расскажем подробно! Есть шанс преобразиться и стать лучше навсегда 😻 . В ✳️PrimeTime✳️ за 8 недель ты получишь: 🎈 тренировки под руководством настоящих профессионалов, влюблённых по уши в своё дело 😍. 🎈 программу питания и все необходимые рекомендации. 🎈 поддержку команды таких же стремящихся преобразиться, как и ты 😉 🎈 атмосферу драйва и позитива. 🎈 новые знакомства, новые подруги 👩‍‍👩 🎈 безусловно так необходимый всем кнут от тренерского состава 💪 . А подглядеть за этим временем 👀 ты всегда можешь, перейдя по нашему единому хэштэгу #primetime _, @primetime.russia . #primetime_ #ЗОЖ #фитнес #фитнесоктябьский #правильноепитание #какпохудеть #oktyabrsky02 #октябрьскийбашкортостан #октябрьскийбашкортостан #октябьскийногти #октябьскийфитнес #октябрьскийбашкирии #октябрьскийфото #oktyabrsky02 #фитнесоктябрьский #фитнесоктябрьскийрб #мамочкиоктябрьский #кудасходитьоктябрьский Смотреть полностью
✳️Фитнес Новокуйбышевск✳️ НЕТ❌ , конечно мы не оставим в тени наш
Гранный!!!!
0
НЕТ❌ , конечно мы не оставим в тени наши ярчайшие фото с закрытия 🔟сезона! Девушки участвовали в интересной квест-игре🏃🏻‍♀️, по сценарию которого они попали на необитаемый остров🏝 и только за час ⏳необходимо найти корабль⛵️ и уплыть. Красотки справились за 54 минуты! И конечно объявление победительнец сезона ! Смотри как это было в нашей группе в ВК! . #primetime_ #новокуйбышевск #спорт #фитнес #квест Смотреть полностью
✳Фитнес Воскресенск✳ Хочешь сразить всех наповал новой фиг
0
Хочешь сразить всех наповал новой фигурой? Успей занять своё место в нашей команде👊🏻 . УЖЕ В СЕНТЯБРЕ СТАРТУЕТ🚀 САМЫЙ МАСШТАБНЫЙ ФИТНЕС-ПРОЕКТ PRIMETIME ВОСКРЕСЕНСК 💣 . Что тебя ждёт? - Лучшая программа тренировок - от школы фитнеса ITS! - Разработка программы питания с индивидуальным подходом для каждой - Каждодневная мотивация и контроль - Щедрые призы от партнеров проекта - Новые знакомства, драйв, эмоции и ещё много-много полезного и интересного🤗 . Проект #primetime_ нацелен на максимальный результат💪🏻 Мы преображаем участниц уже в 162 городах России и Казахстана🔥У нас есть сотни историй и тысячи результатов от тех, кто решился, поверил и сделал шаг вперёд👊🏻 . Не упусти возможность стать лучше😍🤩 Пиши нам в Директ или по ссылке в шапке блога📲 Мы вышлем тебе подробную информацию🙌🏻 . . . #primetime_ #primetimenews #primetimevoskresensk #voskresensk #voskresenskcity #воскресенск #воскресенскийрайон #воскресенск24 #воскресенскуслуги #праймтаймвоскресенск #фитнесввоскресенске #мамочкивоскресенска #хочупохудеть Смотреть полностью
✳️Фитнес Орехово-Зуево✳️ Сегодня в городе Электросталь @primetime.ele
7
Сегодня в городе Электросталь @primetime.elektrostal провели шикарную тренировку, посвящённую Дню России, тем самым пропагандируя здоровый образ жизни среди населения страны! 🇷🇺 В сентябре этого года мы откроем фитнес проект PrimeTime в городе Орехово-Зуево, присоединяйтесь, не пожалеете!🤩 У нас действительно царит тёплая, дружная атмосфера, каждая участница проекта получает результат!👌 Ждём вас девушки от 16 до 60+,пишите в директ🎉 Смотреть полностью
✳️ Prime Time Тула ✳️ Последний месяц тренировок в 12 сезоне
Tula, Russia
1
Последний месяц тренировок в 12 сезоне и все 😢отпуск 🏝целых два месяца без участниц, а участницы без своих тренеров 🙈 но не тут то было! Отпуск-не означает всё время без физической активности и ешь ,что хочешь💕отпуск - это значит ,набираемся энергией ,абсолютно новой ,мощной , отдыхаем духовно и наслаждаемся природой , это не обязательно лазурные берега! Загорайте и наслаждайтесь пением птиц, запахом сырой травы во время утренней пробежки или ходьбы🤸🏼‍♀️ попробуйте этим летом , что-то новое , то что вы никогда не делали , потому-что боялись ,но так давно хотели 😉 А на следующей недели мы порадуем вас радостной новостью - для тех, кто не захочет расставаться с тренировками 💪🏻 #primetime_ #primetime_tula #фитнесвтуле Смотреть полностью
Nadezda Даже не охота думать, что второй сезон
мо,г. Раменское
0
Даже не охота думать, что второй сезон подходит к концу😟но все ещё впереди💪идём в третий сезон🤟😍кто с нами? 🤟🤗#primetime_ #primetime_ramenskoe @primetime.ramenskoe @primetime.russia Смотреть полностью
✳️ФИТНЕС САНКТ-ПЕТЕРБУРГ✳️ Безумно люблю Питер за его красоту 😻.
Saint Petersburg, Russia
0
Безумно люблю Питер за его красоту 😻 . Готова гулять с утра до вечера ☺️ Сегодня гуляла не так много как хотелось бы,но в среднем 30000 шагов было сделано ,сон обещает быть крепким ☺️ . Всем хороших добрых снов ☺️ . #санктпетербург #fitness #primetime_ #мамочкиспб #primetimespbsever #прогулка #июнь #шаги Смотреть полностью
Nadezda Спасибо @_katerina_denisovna_ за клевое начало с
Ramenskoye
4
Спасибо @_katerina_denisovna_ за клевое начало субботы🥰#primetime_ #primeti me_ramenskoe @primetime.ramenskoe @primetime.russia Смотреть полностью
🌟Фитнес.Абакан. PRIME TIME🌟 Экспресс сезон был очень жарким 🔥🔥и
Abakanskoye, Khakasiya, Russia
0
Экспресс сезон был очень жарким 🔥🔥и пролетел незаметно! Уже сегодня закончились финальные групповые тренировки и прошла фотофиксация(замеры) . В переди ещё тренажёрный зал 💪🏻💪🏻💪🏻 . Совсем скоро мы встретимся с девочками на торжественном закрытии ❤️ Ну а пока девчонки делитесь какие тренировки понравились больше всего ? . . #минусинск #черногорск #фотосессия #абакан #жетоны #primetime_ #primetime_abakan Смотреть полностью
✳️Фитнес проект Электросталь✳️ Сегодня мы провели потрясающую тренир
Elektrosal, Moscow Oblast, Russia
12
Сегодня мы провели потрясающую тренировку 🇷🇺посвященную празднику, который объединяет наши многочисленные народы, в одну мощьную силу под названием #Россия 🇷🇺! А сила наша в здоровье нации💪! Спасибо всем кто поддержал нас сегодня в пропаганде #ЗОЖ Мы надеемся что нам удалось зарядить вас позитивом, оцените наше мероприятие от 1 до 10💓🔥🇷🇺⬇️ @mu_sok_elektrostal @trener_alina_sirotina @nadezhda_kretova2256 @alexandra8108 @katya_kuchuk @i.shirma @losev_cf #primetime_ #primetimeelektrostal #primetime_orehovozuevo #sport #instagramfitness #здоровье #Россия #12июня #деньроссии2019 #2019 #спортэтожизнь Смотреть полностью
✳ Фитнес Нижний Тагил ✳ Почему многие участницы не ограничива
Nizhniy Tagil
0
Почему многие участницы не ограничиваются одним сезоном участия в проекте? ⠀ ✅Во-первых, не от всех излишков можно успеть избавиться за 2 месяца. ✅Во-вторых, если ты знаешь место, где можно эффективно корректировать своё тело, где ты будешь продолжать работу над собой?😉 ✅В-третьих, атмосфера не отпускает 🤷 Вроде бы, можно уже и самостоятельно удерживать и улучшать результат, а тянет-таки на PrimeTime ☺️ ⠀ Вот вы сколько сезонов с нами? Если не один, то почему? #primetime_ #primetime_nizhniy tagil# #PrimeTimeвтвоёмгороде # #фитнес #фитнеснижнийтагил # #самыйкрутойфитнеспроект #всегданашагвпереди #красотаиздоровье # будьнаспорте#будьснами #самыймасштабныйфитнеспроект # Смотреть полностью
💎Фитнес Вологда 💎 🙋‍♀️Здоровым может быть не каждый,
Vologda
0
🙋‍♀️Здоровым может быть не каждый, а только молодой! 🤭😱👊🏻. ⠀ Такую фразу, правда в иной трактовке, я слышу ежедневно от потенциальных участниц, присылающих мне заявки! А именно...: • а в возрасте можно заниматься? • я смотрю у Вас только молодые! • а мне за 40, нельзя уже наверное! • а у меня болят: ноги, голова, волосы, и Ресницы выпадают... мне можно!?. Давайте-Ка по порядку ☝🏻 ⠀ ✅принять участие в проекте может Девушка/ Женщина ( как Вам приятнее ) от 10 лет ( с сопровождением Мамы ) до бесконечности!!! Пока Вы чувствуете в себе Желание и Потребность быть Здоровой и полной сил! Если Вы хотите потеря плюще себя ощущать, забыть о хронических болях в любых местах, быть легче, а значит облегчить работу суставам, связкам и своему сердцу, в конце концов! Вам НУЖНО заниматься спортом и правильно питаться!!!. ⠀ ✅ну и остальные вопросы по возрасту уже отпали, я надеюсь! Или есть такая возрастная граница, где хочется махнуть на себя рукой и лечь в ожидании...?!. ⠀ ✅Любое Ваше заболевание, нарушение и прочее, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ противопоказанием к тренировкам или правильному питанию! Это всего лишь особенность тренинга и все!!! Просто заменяешь упражнение либо даёшь иную модификацию и Вуаля!!! Вы вновь имеете право на спорт!. ⠀ Будьте Здоровы и прекращайте себя убеждать в безысходности, будь то это возраст, цифры на весах или заболевание! ⠀ #primetime_ #primetime_vologda Смотреть полностью
Alexandra Блогер на 21 день. День 21И так финал 🎇
1
Блогер на 21 день. День 21 И так финал 🎇 Что я могу сказать? Если вы - ленивые попы, которым нужен волшебный пинок, то обращайтесь к этим ребятам, @konoplevchiki_family они очень крутые и мотивируют. Мои цели? 8 килограмм я, конечно, не сброшу, вес уходит медленнее, но результат есть, за месяц -2,5, что тоже неплохо💪🏻 Цель окультуривания была неправильно сформулирована, Мирослава не даёт окультуриваться полностью😃 переименую в активность. Да-да и ещё раз 👍 И это такой кайф, что просто 💣 Сладкое только правильно и фруктовое😃 оказывается это вкусно💁🏻‍♀️ и моя лень на 90% убрана, а 10% можно себе позволить😌 Короче, ещё раз спасибо @primetime.zheleznodorozhniy за классное задание и за переосмысление❤️ PS Спасибо мужу @colt_bartholomew который своим видом тоже мотивирует😃 и тренирует переодически #primetime_ #primetime_21деньбезжалоб #primetime_zheleznodorozhniy Смотреть полностью
ФИТНЕС ТОЛЬЯТТИ 🔳 PRIMETIME 🔳 Сегодня мы закрыли наш фитнес год!С се
Дендрарий Тольятти
3
Сегодня мы закрыли наш фитнес год! С сентября 2018 года мы работали в режиме нон - стоп. Десятки преображенных участниц, десятки историй новых жизней в новом теле, сотни сброшенных килограмм! Все это @primetime.tlt 5 сезон PRIME TIME ТОЛЬЯТТИ объявляется закрытым! Спасибо нашим самым лучшим участницам за сегодняшний день❤️ Пикник в стиле PrimeTime - это много солнца, красивые наряды, десятки слов благодарностей и красивые фотографии! Ловите краткий обзор сегодняшнего дня📸😉 . #primetime_ #primetime_tlt #фитнесдляженщин #тркрусьнаволге #тольяттиситти Смотреть полностью
❇️Фитнес. Омск. PRIMETIME❇️ Жду всех-всех завтра в центре на мощно
Omsk, Russia
0
Жду всех-всех завтра в центре на мощной тренировке🔥😻 . . #омск #primetime_ #omsk #primetimeomsk
BCristina|БКристина Странно... есть органическая косметика
Atyrau
0
Странно... есть органическая косметика и выражение ”органически не перевариваю” . Из-за того, что я одеваю майку #primetime_ стали называть патриоткой🤣, а я вот так молча отвечаю с каким проектом сотрудничаю😜 Всем яркости и позитива🍀 . ✒️ >by @cristinabuckirova #нивчёмсебенеотказывай #эстетикатела #эстетикадвижения #потерянныеумы #женственность #CB #CristinaBuckirova #БакироваКристина Смотреть полностью
✳️Prime Time Тула✳️ Загадочный овощ, фрукт или ягода🥑🥑
Кафе Аида, Тула
1
Загадочный овощ, фрукт или ягода🥑🥑🥑 Что за зверь? И с чем его едят? Чем полезен? 🤷🏼‍♀️ ⠀ Это растение и его плоды имеют еще одно название — "аллигаторова груша". Авокадо не такой сладкий и скорее напоминает овощ, кроме того химический состав плода как у овоща. Долгое время авокадо считали орехом, но все же он — фрукт☝🏻 ⠀ Во всем мире ценят авокадо за его полезные свойства, во-первых, это отличный источник полиненасыщенных жиров. Этот экзотический плод улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В Мексике его используют в качестве афродизиака, считают, что авокадо обладают возбуждающим эффектом, но это далеко не все достоинства этого плода. ⠀ 🥑Содержит калий, что способствует правильной работе сердца. 🥑Приводит в норму водно-солевой обмен в организме и повышает устойчивость к стрессу. 🥑Нормализует кровообращение и влияет на снижение артериального давления. 🥑Медь, входящая в минерально-витаминный состав авокадо, препятствует малокровию (анемии). 🥑Железо – самый важный кроветворный элемент, а витамин В2 (рибофлавин), участвует в образовании красных кровяных телец. ⠀ Авокадо широко используется в кулинарии при готовке холодных закусок. Является неотъемлемой частью вегетарианской кухни и лидером среди продуктов против старения. Авокадо можно смело добавлять в любой из овощных салатов или, как вариант ПП-бутерброда: размять вилкой, намазать на цельнозерновой хлебец и сверху положить яйцо или помидор. ⠀ Главное, не забывайте, что спелый авокадо будет всегда слегка мягким. Если плод ещё твёрдый, его достаточно положить в темное, сухое место и авокадо дозреет😉 Смотреть полностью
✳ Фитнес Нижний Тагил ✳ 🙋‍♀️Здоровым может быть не каждый,
CityLife Nizhniy Tagil
0
🙋‍♀️Здоровым может быть не каждый, а только молодой! 🤭😱👊🏻. ⠀ Такую фразу, правда в иной трактовке, я слышу ежедневно от потенциальных участниц, присылающих мне заявки! А именно...: • а в возрасте можно заниматься? • я смотрю у Вас только молодые! • а мне за 40, нельзя уже наверное! • а у меня болят: ноги, голова, волосы, и Ресницы выпадают... мне можно!?. Давайте-Ка по порядку ☝🏻 ⠀ ✅принять участие в проекте может Девушка/ Женщина ( как Вам приятнее ) от 10 лет ( с сопровождением Мамы ) до бесконечности!!! Пока Вы чувствуете в себе Желание и Потребность быть Здоровой и полной сил! Если Вы хотите потеря плюще себя ощущать, забыть о хронических болях в любых местах, быть легче, а значит облегчить работу суставам, связкам и своему сердцу, в конце концов! Вам НУЖНО заниматься спортом и правильно питаться!!!. ⠀ ✅ну и остальные вопросы по возрасту уже отпали, я надеюсь! Или есть такая возрастная граница, где хочется махнуть на себя рукой и лечь в ожидании...?!. ⠀ ✅Любое Ваше заболевание, нарушение и прочее, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ противопоказанием к тренировкам или правильному питанию! Это всего лишь особенность тренинга и все!!! Просто заменяешь упражнение либо даёшь иную модификацию и Вуаля!!! Вы вновь имеете право на спорт!. ⠀ Будьте Здоровы и прекращайте себя убеждать в безысходности, будь то это возраст, цифры на весах или заболевание! ⠀ #primetime_ #primetime_nizhniy tagil# #PrimeTimeвтвоёмгороде # #фитнес #фитнеснижнийтагил # #самыйкрутойфитнеспроект #всегданашагвпереди #красотаиздоровье # будьнаспорте#будьснами #самыймасштабныйфитнеспроект # Смотреть полностью
💥ФИТНЕС БЕЛОВО💥 Наконец-то наступила пора, когда в тре
Belovo, Russia
0
Наконец-то наступила пора, когда в тренде - спорт🏃‍♀️здоровье🥕красота💄 . Именно сейчас, настало время многое изменить : ▪изменить свои привычки ▪изменить своё тело ▪поменять стиль своей жизни. . Цель PrimeTime - приобщение женщин к спорту и здоровому питанию . Для этого у нас есть : ● уникальная система тренинга, ● система питания, которая учитывает специфику задач каждой участницы, ● команда профессионалов . ⭐️Старт 18 сезона PrimeTime BELOVO - 10 СЕНТЯБРЯ . Узнай условия участия в вотсап или в вк в лс . . . #primetime_ #primetimebelovo #belovo #белово Смотреть полностью
alenka_fitnessmv Многие нас спрашивают, как удаётся во
Mineralnyye Vody
2
Многие нас спрашивают, как удаётся во всех городах находить общий язык со всеми участницами, как к каждой вы смогли найти подход⁉👯 .... Ответ ГОРАЗДО ПРОЩЕ, чем вы думаете✅ 📌 для нас каждая участница индивидуальна, каждая со своим характером, порой очень даже непростым 😉 📌 у каждой своя ПРИЧИНА прийти на проект , но каждая из них СЧИТАЕТ, что её нахождение на проекте самое необходимое 📌 у них разный возраст и разные интересы 📢 но ВСЕХ ИХ ОБЪЕДИНЯЕТ ОДНО 🆘 все они пришли за поддержкой, за изменениями, за дружбой, и самое ГЛАВНОЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ🔆 🎁 вот это именно тот подарок, который мы дарим каждой после окончания СЕЗОНА🎁 🔆 а разве это сложно⁉ дарить человеку эмоции и счастье, мы очень стараемся и у нас это получается 😉 #primetime_ #primetime_minvody #похудетьминводы #фитнестренерминводы #фитнеспроектминводы #яхудею_минводы #строимтело #минеральныеводы Смотреть полностью
✳ФИТНЕС ЕВПАТОРИЯ✳ Наши выходные в @primetime.evpatoriya всегда на
Евпатория ТВ
1
Наши выходные в @primetime.evpatoriya всегда на спорте😊👌 . С пользой для здоровья и красоты тела ❤️ . . #primetime_ #primetimeevpatoriya 🤩💪 #evpatoriyaprimetime #выходные #суббота #evpamama #fitness #sporteveryday #красотаиздоровье #яхудею #лето #summertime #fitnessmotivation #fitnessevpatoriya #stretching #растяжка #crossfitgirls #crossfit #всемспорт #зож #пп #евпаториясегодня Смотреть полностью
✳️Фитнес Барнаул✳️ 🍒Запишите себе, 5 золотых правил кото
Barnaul
2
🍒Запишите себе, 5 золотых правил которые дают максимальный эффект при похудении без применения диет🍒: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅1 Выпивать свою норму воды. ✅2 Ежедневный рацион питания из здоровых и полезных продуктов. ✅3 Активный образ жизни. ✅4 Полноценный отдых для организма. ✅5 Дробное питание (5-6 раз в день). ⠀⠀⠀⠀⠀ Давайте разберемся, в чем наши ошибки, приводящие к фатальному результату, а точнее, почему результата нет.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🛑Ударим стрессом по организму. Если мы переходим не на правильное питание, а садимся на диету, тогда наше тело точно уверено, что начинается голодание и старается сохранить текущие запасы, а при возможности увеличить.🙈 Делайте все постепенно, чтоб ваш организм мог адаптироваться к изменениям, и он отблагодарит вас планомерным снижением веса.👍 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🛑Неверное формирование целей и ложный результат. Хватит лениться мозгу. Ученые давно доказали, что мозгу нужны конкретные цифры, только тогда он начнет помогать и искать возможности. Ставьте конкретные и реальные цели. Хочу через две недели похудеть на 2 килограмма.👌 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🛑Вы постоянно ругаете себя, загоняя в угол. Зачастую мы ставим перед собой невыполнимые цели. В итоге срываемся, наказываем себя,  стараемся нагнать упущенное, а в итоге совесть начинает нас мучить из-за наших слабостей. Лучше придерживаться этих простых правил: -не мучайте свою совесть, а проанализируйте, почему это произошло; -ставьте небольшие цели на определённый срок ⠀⠀⠀⠀ #primetime_ #primetime_barnaul #barnaul #фитнесбарнаул Смотреть полностью
Аня Кусенкова А завтра у наших красоток 15 сезона @primet
2
А завтра у наших красоток 15 сезона @primetime.ivanovo АКВААЭРОБИКА!!! 🏊🏽‍♀🏊🏽‍♀🏊🏽‍♀🏊🏽‍♀🏊🏽‍♀🏊🏽‍♀🏊🏽‍♀🏊🏽‍♀🏊🏽‍♀ Хорошего заплыва, девчата 🤩🤗 . #primetime_ #primetime_ivanovo #спорт37 #фитнесиваново #15сезон Смотреть полностью
Mariya Mikhailova Ну что летний экспресс сезон закончен!
Berdsk
0
Ну что летний экспресс сезон закончен!!!💥💥 @primetime_berdsk хочется сказать спасибо, поставлены новые рекорды, а именно планка 5:26, удивила сама себя, а соперник был очень достойный🏋 забавное упражнение "стульчик" 8:26 (вроде) 🤔, ну и самое интересное отжимание с прямых ног 34 раза🙄 все эти результаты, благодаря вам @yulia_kopilova , @_daria_logunova и @ekaterina.kotlyarova . Главное есть куда двигаться дальше, и не останавливаться на достигнутом😎 #primetime_russia #primetime_ #primetime_berdsk #невозможное_возможное #главноеделать_инебояться Смотреть полностью
✳️Фитнес Белгород✳️ Поговорим о углеводной зависимости!
Belgorod
1
Поговорим о углеводной зависимости! 🍭🍪🎂🍩🍧😋 ⠀ Очень многие вставая на путь преображения и налаживая своё питание сталкиваются с проблемой - «моя самая большая проблема это сладкое» 😭🍭 И отказаться от него порой не хватает мотивации, терпения, сил и тогда опускаются руки. ⠀ И так, УГЛЕВОДНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ - это реальная «болезнь» или нежелание расстаться со сладостями. В её основе лежат две основные причины: ✔️Психологическая ✔️Биохимическая ⠀ 📣Психологической причиной является постоянное желание заполучить быстрые углеводы, которые сопровождают повышение выработки гормона радости (эндорфина) ⠀ 📣Биохимической причиной является нехватка определённых минералов в организме - например, хрома. Хром способен снижать выработку инсулина и одновременно повышать чувствительность рецепторов к нему. Так как же избавиться от этой проблемы? На проекте #primetime_ ногие девочки сталкиваются с этим и вот как мы это решаем😎 ✔️Пятиразовое сбалансированное питание, соблюдение норм кбжу. Каждая участница получает свой собственный расчёт потребности организма в бжу и у каждого он абсолютно свой! Нет на земле одинаковых людей! Все мы уникальны! И у каждого в организме свой баланс макро и микронутриентов, витаминов и минералов! ✔️ Режим сна. Мы рассказываем почему важно спать 7-8 часов и во сколько нужно лечь и проснуться для максимально классного результата🤩 ✔️Отказ от алкоголя. Так это депрессант, который снижает выработку гормонов счастья и радости. В конечном итоге это усилит вашу психологическую зависимость к сладкому. ⠀ С углеводной зависимостью можно и нужно бороться ☝️поскольку данная привычка может крайне негативно действовать на организм и быть первым признаком патологических изменений систем и органов. Например, развития сахарного диабета. Поэтому настоятельно рекомендую менять вредные привычки на полезные, пока это еще можно изменить. ⠀ Ставим лайк ❤️ 😘 и репост. Пусть все сладкоежки знают, что с этим МОЖНО и НУЖНО бороться!! А ещё лучше это получится в команде единомышленников и крутой поддержке наставников 💪🏻💪🏻💪🏻 #белгородэтоинтересно #31регион #primetime_belgorod #худеемвместе #зож #мотивация #похудение #фитнеспроектбелгород #фитнесбелгород Смотреть полностью
🌟ФИТНЕС КРАСНОЯРСК🌟 Если вам нужно знать совершенно точно,
Krasnoyarsk
0
Если вам нужно знать совершенно точно, какой будет результат участия в проекте PrimeTime, отвечаем: Результат абсолютно точно будет наглядный! Но только при условии выполнения всех условий и рекомендаций. ⠀ Сказать, сколько кг, см или процентов от первоначального веса вы скинете, не сможет никто. Ведь тело - это не запрограммированный на похудение робот 🤷 У всех результаты в кг и см разные. Да и не в этих показателях счастье. Кто-то и на 3 килограмма похудеет, а на фото до/после кажется, что там все 12 кг. И одежда, кстати, тоже уверена, что там гораздо больше, чем минус 3😄 Важнее объемы и тонус мышц и кожи! ⠀ А изменения в самочувствии и состоянии здоровья вообще никакими весами и сантиметрами не измерить! . #primetime_ #krasnoyarsk #primetime_kras #Красноярск Смотреть полностью
Лиана Милые дамы,не забывайте никогда о себе
Nizhnekamsk, Tatarstan
0
Милые дамы,не забывайте никогда о себе, любите себя и следите за своим здоровьем😍🤩😊 #primetimenk #мойнижнекамск #фитнеснижнекамск #спортивныйнижнекамск #primetime_ #тренерижнекаск #спорт #фитнес #движениежизнь #правильноепита Смотреть полностью
✳️Фитнес Нефтеюганск✳️ 😇 Есть среди наших подписчиков те, ко
Nefteyugansk
0
😇 Есть среди наших подписчиков те, кому постоянно хочется есть?❓ Это довольно частая проблема для тех, кто решил кардинально изменить свою жизнь, став приверженцем здорового рациона и физической активности. Я подготовила несколько советов для тех, кто на похудении. ⠀ 1⃣ Много пейте. Жидкость способная притупить чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона. 2️⃣ Занятия спортом. Ощутив непреодолимый голод, сделайте зарядку. Небольшую, но упражнения смогут отвлечь от навязчивого желания поесть и помогут сжечь немного лишних калорий. 3️⃣ Принимайте пищу в тишине. Если есть под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Да и соблазн скушать что-либо жирное или сладенькое вырастает в разы. 4️⃣ Ешьте без добавок. Последний прием пищи проводите без добавления пряностей и специй. Они способны усилить аппетит и чувство голода и после еды. 5️⃣ С глаз долой! Уберите с виду высококалорийные продукты. Пусть всегда под рукой будут овощи, фрукты, которыми можно безболезненно перекусывать, если терпеть уже невмоготу. 6️⃣ Прогулки перед сном. Они способны отвлечь от голодных мыслей. Но помните, что свежий воздух может и подогреть аппетит, потому сразу после прогулки ложитесь спать. 7️⃣ Чистите зубы. Маленькая хитрость: после ужина сразу же почистите зубы. Это исключит появление желания еще раз покушать перед сном, ведь мы уже почистили зубы! 8️⃣ Не ужинайте в полумраке. Доказано, что в темноте человек не способен себя контролировать. Чувствительность вкусовых рецепторов обостряется, и абсолютно все, включая обыкновенный хлеб, кажется необычайно аппетитным. 9️⃣ Питайтесь по расписанию. Выработайте привычку питаться строго по графику. В этом случае уровень сахара в крови стабилизируется, а организм начнет требовать еды только в определенные часы. 🔟Правило 20 минут. Если вы умудрились поесть менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать "продолжения банкета " ___________________
#primetime_ #primetime_nefteyugansk #primetime_russia #nefteuygansk #нефтеюганск Смотреть полностью
Наталья Вот и середина 19 сезона PRIME TIME OMSK  у нас
0
Вот и середина 19 сезона PRIME TIME OMSK у нас очередные замеры. И как всегда маленькие победы. Продолжаем работать в том же духе #primetime_ #primetimeomsk @primetimeomsk Смотреть полностью
Алина Я очень рада, что попала в  Primetime😁 🤸‍
Velikiy Novgorod, Novgorodskaya Oblast', Russia
1
Я очень рада, что попала в Primetime😁 🤸‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️💪#primetime_ #великийновг ород#фитнес #спорт #красота #здоровье #преображение #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #primetime_velikiy_novgorod #тренировкавыходногодня #аквааэробика #бассейн #утроспользой #бодроеутро Смотреть полностью
Тренер PrimeTime IVANOVO В чем польза бассейна?☝️.✔Водные пр
Ivanovo, Russia
1
В чем польза бассейна?☝️ . ✔Водные процедуры, особенно плавание, оздоровительно сказываются на всем организме ✔Корректируется фигура. Это связано с тем, что во время плавания работает много групп мышц ✔ Воздействие оказывается равномерно на все тело, и происходят пропорциональные изменения силуэта. Мышцы не накачиваются, а повышают выносливость и становятся крепче. Фигура становится поджарой ✔Оздоровление позвоночника и исправление осанки. Это происходит потому, что во время плавания снижается нагрузка на позвонки, укрепляются мышцы спины. ✔Оздоровление проблемных суставов конечностей. Они становятся более гибкими, чему способствует равномерно распределенная по всему телу нагрузка. ✔Повышение выносливости сердечно-сосудистой системы. Выравнивание пульса, давления. Это снижает риски инфарктов и инсультов. Это обусловлено тем, что при плавании улучшается кровоток и снабжение кислородом организма. Эластичность мышц сердца и сосудов повышается. ✔Очень благотворное влияние на состояние легких. Во время плавания уменьшается частота дыхания и увеличивается объем легких. Организм приобретает устойчивость к нехватке кислорода. ✔Избавление от лишних жировых отложений. При плавании обмен веществ повышается и сжигается много калорий. Особый эффект достигается при использовании аквааэробики. ✔Снимает общую усталость, стресс благодаря общему массирующему воздействию воды. Исчезает бессонница. Появляется позитивное настроение . #primetime_ivanovo #primetime_ #акваэробика #фитнес #иваново #зож #пп Смотреть полностью
✳️️Фитнес Новосибирск✳️️ Подводим итоги нашего очередного трад
Novosibirsk Oblast
0
Подводим итоги нашего очередного традиционного спортивного конкурса!🤓 На этой неделе девчонки соревновались в БЕРПИ 💪 . Общее количество отжиманий - 1482 раза! 🎉 . Самые лучшие результаты от каждой группы: 🍒Елена Карсакова, "Золушки" (пн/ср/пт 14.00) - 33 раза 🍒Анастасия Ковнер, "Красные шапочки" - 29 раз 🍒Алена Никифорова, 🍒Анжела Конфета и 🍒Кристина Ульянченко, "Царевны-лягушки" - по 26 раз 🍒Галина Климсон "Василисы" и 🍒Екатерина Бортник "Дюймовочки" - по 24 раза 🍒Елена Белова "Золушки" и 🍒Анна Макаренко "Красотки в Зазеркалье" - по 21 разу 🍒Олеся Капшукова "Жар-птицы" и 🍒Татьяна Колесникова "Забавы" - по 20 раз 🍒Ильсия Мигунова "Русалки" - 19 раз 🍒Дарья Гончаренко и 🍒Юлия Беспальчая "Снегурочки" - по 18 раз Девушки получили по приятному бонусу за победу🎁 Среднее количество в командах⤵️ "Золушки" пн/ср/пт 14.00 - 24,5. Команде 3 балла . "Царевны-лягушки" - 18. Команде 2 балла "Василисы" - 16,9. Команде 1 балл . "Дюймовочки" - 16,7. Команде 1 балл. "Красные шапочки" - 16,1 "Русалки" и "PrimeЗолушки" - 15,8 "Снегурочки" - 15,5 "Красотки в Зазеркалье" - 15,4 "Жар-птицы" - 14,8 "Забавы" - 13,2 #primetime_ #nsk #novosibirsk #primetime_left #primetimensk_left #фитнесновосибирск #спортновосибирск #похудеем #ппновосибирск #новосибирск #тусовкановосибирск #тренировкиновосибирск #фитнеспроектновосибирск #фитнеспроектнск #тренировкинск #primetimensk_left_конкурс Смотреть полностью
✳️Фитнес Проект Балашиха✳️ ТОП самых энергетических продуктов!⠀
Балашиха Площадь Славы
0
ТОП самых энергетических продуктов! ⠀ ▪️Овсянка-способна заряжать энергией, обеспечивает длительное чувство сытости и прилива сил содержит в себе питательные вещества, без которых усталость настигнет вас намного быстрее! Для тонуса и бодрости требуется всего 150 гр в день! ⠀ ▪️Натуральный йогурт без наполнителей. Содержащиеся в нем бифидобактерии, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и участвуют в выработке серотонина, который помогает бороться с усталостью. Достаточно всего чашки йогурта с горстью свежих ягод. ⠀ ▪️Пшеничные пророщенные зерна - генератор энергии!Добавляйте горсть зёрен в любимые салаты, каши или творог. ⠀ ▪️Шпинат - то, что точно обеспечит вам бодрость можно добавлять в салаты, готовить супы-пюре, соусы и главное, зелёный смузи! ⠀ ▪️Орехи и семечки богаты белком и омега-3 жирными кислотами, которые являются превосходными источниками энергии и помогают повысить настроение! ⠀ ▪️Блюда из фасоли, гороха, чечевицы и любых других бобов несут в себе мощный энергетический заряд, а также помогают выводить токсины из организма. ⠀ ▪️Яйцо в любых кулинарных вариациях — отличный продукт, дающий энергию. ⠀ ▪️Овощи во всем своем многообразии зарядят вас по-полной! В этом смысле равных нет цветной капусте. ⠀ ▪️Фрукты и ягоды, особенно цитрусовые - спасение для тех, кто пребывает в полусонном состоянии! Имбирь - станет отличной заменой кофе! Несколько кусочков имбиря, заваренного горячей водой и лимонный сок подарят вам бодрость на весь день. ⠀ Наслаждайтесь красивой, вкусной и полезной едой, заряжайтесь энергией и расцветайте! . . #primetime_ #primetimebalashiha #балашихаюжный #мечтысбываются #балашихасити #балашихарулит #пп Смотреть полностью
✳️Фитнес Коломна✳️ В связи с расширением проекта PrimeTime @prim
Конькобежный Центр Московской Области "Коломна"
1
В связи с расширением проекта PrimeTime @primetime.russia в России и запуском проекта в городе Коломна🔊🔊🔊 . ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ Фитнес-Инструктора в нашу команду🔥🔥🔥 PrimeTime🔥🔥🔥 . . Prime Time предлагает: ✅ Стабильный высокий доход ✅ Работу в городе Коломна по контракту от 1 года ✅ Регулярные фото и видео съёмки ✅ Работа в дружной и сплоченной команде ✅ Выработанная система обучения тренерского состава. Обучение БЕСПЛАТНО👌 . . . 👉🏽Не упусти свой шанс!!! . 👉🏽У нас крайне редко бывают открытые вакансии! . 👉🏽У нас самая высокая оплата среди фитнес-клубов России, лучшие условия и интереснейшая работа! ✒ . Обязанности: 🚩Тренировки 🚩Ведение соц.сетей 🚩Креативный подход к работе 🚩Контроль за техникой выполнения упражнений участницами . Присылайте резюме с фото прямо сейчас на эл.почту gura_e_e@mail.ru и ,возможно, именно Вас мы пригласим на кастинг! Номер телефона для связи 8️⃣9️⃣2️⃣5️⃣0️⃣6️⃣7️⃣2️⃣9️⃣0️⃣3️⃣или Пишите "ХОЧУ В КОМАНДУ" В Direct . #primetime_  #фитнесколомна #вакансия  #вакансиятренер #тренерколомна #тренерлуховицы #тренерзарайск  #работатренером #спортсмен  #спортпит  #ФИТНЕС -ПРОЕКТ  #работа #спорт   #зож Смотреть полностью
Александра Кормильцева Мой ПП деньКБЖУ 182Б 11,97Ж10,43У 11,97*поми
0
Мой ПП день КБЖУ 182 Б 11,97 Ж10,43 У 11,97 *помидор 160гр *варёное яйцо 70гр *огурец 100гр *чёрный кунжут 5гр Огурец, яйцо натереть на тёрке. Помидор мелко порезать и посыпать чёрным кунжутом. Приятного аппетита 😘 @primetime.elektrostal @primetime.orehovo_zuevo @kuznetsova.olga_new_life @sumskie_life @trener_alina_sirotina #primetimeelektrostal #primetime_ #primetimeelektrostal_конкурсы Смотреть полностью
💥 Фитнес Железнодорожный 💥 Девчата 9 сезона!Мы готовы объявить н
Караоке-бар "Черdак"
7
Девчата 9 сезона! Мы готовы объявить нашу тематику и место закрытия 9 сезона😊 В этом сезоне это будет продолжение нашей прекрасной тематики старта в гавайском стиле 😉 Собираемся с вами 30 июня(воскресенье) с 13-00 до 16-00 по адресу Железнодорожный, Жилгородок 44А, ТЦ "Сфера", кафе "Чердак" Приходим в ярком обличии,будет ярко,сочно и интересно😎 #5летprimetime #primetime_ #желдо #железнодорожный #балашиха #zheldor #zhelexnodorozhniy #zheleznodorozhnyy #kupavna #balashiha #balashihalife #балашихарулит #желдорнебалашиха #стадионорион #граничная36 #тцмарс #тцюнион #zheldor_fm Смотреть полностью
✳️Фитнес Магнитогорск✳️ Не успели глазом моргнуть да от табаты
Magnitogorsk
4
Не успели глазом моргнуть да от табаты отойти, как экватор сезона уже позади 😱 . Ну, что, девочки 🤗 работает Наш "Эликсир для снижения веса"? 😂 Довольны результатами? . #primetime_mgn #primetime_ #опрос #зожбалдеж Смотреть полностью
Фитнес✳️PrimeTime Белогорск✳️ 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ @primetime.belogorsk
Belogorsk, Amurskaya Oblast', Russia
0
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ @primetime.belogorsk . . . Международный фитнес-проект PrimeTime стал трендом уже в 163 городах России и Казахстана, тысячи девушек смогли преобразиться и показать, что они способны изменить себя. Что Вы получите на время участия в проекте : 🔷интенсивная программа 🔷групповые тренировки 🔷контроль программы питания 🔷тренировки выходного дня 🔷программа домашних тренировок 🔷контроль параметров веса и объёмов участниц; 🔷призы и подарки от партнеров проекта победительницам и финалисткам; 🔷новые знакомства, море позитива, кучу ярких фото, заряд бодрости и драйв! 🌸Продолжительность сезона - 8 недель. . . . . #belogorsk #белогорскногти #фитнесбелогорск #primetime_ #белогорскмама Смотреть полностью
✳️PrimeTime Благовещенск✳️ 👯‍♀️ Почему у нас такая мощная ЭНЕР
Blagoveshchensk
0
👯‍♀️ Почему у нас такая мощная ЭНЕРГЕТИКА на тренировках ⁉️ . Все ПРОСТО, мы вкладываем всю душу, все свои эмоции, все навыки и умения. У нас уже после первых тренировок КОМАНДА становится настолько СПЛОЧЕННОЙ, настолько дружной и поддерживающей друг друга, что без PRIME TIME мы себя не можем представить. . . . Девочки @primetime.blagoveshchensk 10 сезон💥💥💥 . . . #primetime_ #Благовещенск #фитнесблага #худеем #спортивныйблаговещенск #блага #островаблаговещенск #благовещенскногти #набережнаяблаговещенск #blaga #blagovechensk #blg #blagoveshensk #благамама #blagamama #amur .info#amur .net Смотреть полностью
✳Фитнес Жуковский✳ Кто хочет еще быстрее и интереснее идт
Zhukovskiy, Moskovskaya Oblast', Russia
6
Кто хочет еще быстрее и интереснее идти к своей цели – идеальному телу? Ждем вас всех на тренировку выходного дня 8 сезона !🏋 ‼Запись проходит в инстаграме!! ⠀ ❗В это воскресенье 16.06 Вас ждет тренажерный зал ❗ ⠀ 🔹Тренажерный зал: 🔸Группа - 9:15 🔸Старт от 8 человек 🔸В группе не более 17 человек 🔸Обязательно при себе иметь карту участницы 🔸Стоимость занятия 200р. ( оплачиваете фитнес-клубу) 📍Адрес: ул.Анохина, 7а, 2 этаж фитнес-клуб "Оазис" Р.s.: с собой хорошее настроение 😉 . . .#primetime_ #жуковский #primetimezhukovskiy Смотреть полностью
✳Фитнес Жуковский✳ Кто хочет еще быстрее и интереснее идт
4
Кто хочет еще быстрее и интереснее идти к своей цели – идеальному телу? Ждем вас всех на тренировку выходного дня 8 сезона !🏋 ‼Запись проходит в инстаграме!! ⠀ ❗В это воскресенье 16.06 Вас ждет тренажерный зал ❗ ⠀ 🔹Тренажерный зал: 🔸Группа - 10:15 🔸Старт от 8 человек 🔸В группе не более 17 человек 🔸Обязательно при себе иметь карту участницы 🔸Стоимость занятия 200р. ( оплачиваете фитнес-клубу) 📍Адрес: ул.Анохина, 7а, 2 этаж фитнес-клуб "Оазис" Р.s.: с собой хорошее настроение 😉 . . .#primetime_ #жуковский #primetimezhukovskiy Смотреть полностью
😎Фитнес в Челябинске🤸‍♀️
Chelyabinsk, Russia
0
"Да ты в секту какую-то попала🙀". Если вам такое говорили - вероятно, вы участница PrimeTime😂😂 Что делать: большинство людей почему-то с опаской относятся ко всему новому, а уж когда человеку запрещают есть жареную картошку и пить пиво - это вообще страшное дело 😣 😁 И если вы почему-то стали чаще улыбаться - тоже высока вероятность того, что какие-то сектанты вас охмурили🙈 . Советуем относиться к таким вопросам с юмором 💁 Неважно, что они думают сегодня - уже совсем скоро на пляже они обалдеют от вашего преображения и спросят, как можно попасть на этот самый PrimeTime😉 ____ #primetime_ #prmetime_chel #секта #весело #команда #стройность #челябинск #челябинскзож #кайф #стройнеювкайф Смотреть полностью
✳️Фитнес. Омск. PRIMETIME✳️ Приняв решение похудеть и проработать
0
Приняв решение похудеть и проработать рельеф, девушки часто бросаются в крайности и включают режим полной голодовки или существования на одних овощах. . Овощи - пища, безусловно, полезная, но они не могут обеспечить человека всем необходимым 🤗 Витамины - да, минералы - да, углеводы и клетчатка...- да, но не в полной мере. Но самая беда неполноценного питания - это практически полное отсутствие жиров. . О, это страшное слово - жир 😨😨😨 Нам долго внушали, что именно в жирной пище кроются все беды. И многие люди искренне убеждены, что для того, чтобы похудеть, нужно полностью исключить из рациона жиры. . И тут кроется ошибка! Липиды нужны нашему организму так же, как белки, углеводы, витамины и минералы. . Конечно, нужно знать меру. Жиры дают достаточно много калорий, животные жиры несут в себе холестерин, излишки которого плохо сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы. Но в определенном количестве тот же холестерин нам жизненно необходим: для работы гормональной системы, для обеспечения хорошего питания всех клеток нашего организма, для нормализации обмена веществ. . А уж полиненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах и семенах, растительных маслах, рыбе и морепродуктах, просто необходимы для ускорения метаболизма. Они же дают здоровье нашей коже, волосам, ногтями, поддерживают работу нашей нервной системы. . Главный принцип подхода к питанию на проекте PrimeTime - принцип достаточности питательных веществ. В том числе - и жиров😉 Поэтому у нас теряют лишние килограммы, а не волосы, ногти и нервы 😁 . #omsk #омск #primetime_ #primetimeomsk Смотреть полностью
�Фитнес Азов� Многое ли может поменяться за 8 недель?
Asow, Rostovskaya Oblast', Russia
0
Многое ли может поменяться за 8 недель? Вариантов развития событий много! ⠀ 👌🏻облегчить своё тело килограммов на 5, 7 или даже 12 👌🏻добиться рельефа 👌🏻стать сильнее и выносливее 💖полюбить всем сердцем здоровый образ жизни. О котором знала раньше только странные мифы: типа ешь одну гречку и варёную грудку... ⠀ Но никогда и ни на что ты не променяешь то, чувство гордости за саму себя. Ты это сделала👊🏻 Сделала чёрт побери!!!!! И тогда ты понимаешь, что реально нет ничего невозможного! На #primetime_ участницы каждый день в этом убеждаются и доказывают своим примером. Проект и есть тот волшебный пинок, который мотивирует, направляете в верном направлении и поэтому преображение гарантировано🤩 . . #primetimeazov #проект #худеемправильно #спорт #фитнес #какпохудеть #красота #здоровье #зож ##спортазов #фитнесазов #пп #зож #тренировкиазов #мамыазов #девушкиазов #азов #azov #фитнесклубазов #тренажерныйзалазов #тренировкиазов Смотреть полностью
elena__vs Фотоконкурс от @primetime.belogorsk
Belogorsk, Amurskaya Oblast', Russia
1
Фотоконкурс от @primetime.belogorsk "моя летняя тарелка" За окошком солнечно, распускаются цветы (как и на моей тарелочке😊😋) Иду вперед💪, к своей цели вместе с #primetime_ #primetime_belogorsk Смотреть полностью
✳️Фитнес Новочеркасск✳️ Многое ли может поменяться за 8 недель?
Novocherkassk
0
Многое ли может поменяться за 8 недель? Вариантов развития событий много! ⠀ 👌🏻облегчить своё тело килограммов на 5, 7 или даже 12 👌🏻добиться рельефа 👌🏻стать сильнее и выносливее 💖полюбить всем сердцем здоровый образ жизни. О котором знала раньше только странные мифы: типа ешь одну гречку и варёную грудку... ⠀ Но никогда и ни на что ты не променяешь то, чувство гордости за саму себя. Ты это сделала👊🏻 Сделала чёрт побери!!!!! И тогда ты понимаешь, что реально нет ничего невозможного! На #primetime_ участницы каждый день в этом убеждаются и доказывают своим примером. Проект и есть тот волшебный пинок, который мотивирует, направляете в верном направлении и поэтому преображение гарантировано🤩 . . #primetimenovocherkassk #novocherkassk #новочеркасск #новочеркассксегодня #спортновочеркасск #фитнесновочеркасск #тренировкиновочеркасск #фитнесклубновочеркасск #тренажерныйзалновочеркасск #мамыновочеркасск #девушкиновочеркасск #новочеркасск #новочеркассксегодня Смотреть полностью
Тренер PRIME TIME Желаете быть в
0
Желаете быть в "форме" Круглый год, а не только к определённому событию?! . Для этого нужно не худеть, сидя на жёстких диетах...а перестроить своё питание, перейти на правильные, полезные продукты на постоянной основе😉, учитывая соотношение белков, жиров, углеводов! Употреблять больше клетчатки, необходимой для очищения кишечника от шлаков, токсинов!!! . Также поддерживать хорошую физическую активность, сжигать больше калорий, чем употреблять🔥 . Наши тренировки #primetime_ тебе в этом помогут🚀🚀🚀 . Смотреть полностью
Евдокимова Татьяна Вот и состоялась крайняя тренировка в
Бухта Омега
0
Вот и состоялась крайняя тренировка в тренажёрном зале 15го сезона🏋️‍♀️ 💖Девочки, спасибо Вам за отдачу и за работу до последней капли 💦 🏋️‍♀️Вы умнички 🤗 😘Всех люблю 🖐До новых встреч #качалка #тренировка #тренажерка #сила #girl #fitness #sport #primetimesevastopol #sportgirl #sevastopol #sportgirl #primetime_ #SEVASTOPOL #PRIMETIME_ #primetime_ #power #пп #стройность #life #sportlife #fitnessgirl #севастополь Смотреть полностью
💎Фитнес Вологда 💎 💥ТЫ ИЗ ВОЛОГДЫ? ХОЧЕШЬ ПРЕОБРАЗИТЬСЯ
Vologda
0
💥ТЫ ИЗ ВОЛОГДЫ? ХОЧЕШЬ ПРЕОБРАЗИТЬСЯ С САМЫМ МАСШТАБНЫМ И КРУТЫМ ФИТНЕС-ПРОЕКТОМ СТРАНЫ?💪🏻 ⠀ 💚СТАРТ НОВОГО ОСЕННЕГО СЕЗОНА - 9 СЕНТЯБРЯ!🍁 ⠀ Фитнес проект PrimeTime уже 4,5 года уверенно захватывает город за городом. На сегодняшний день проект представлен в 161 городе России и Казахстана! С момента его появления участницами PrimeTime стали более 95 000 жительниц России и Казахстана, их совокупный результат - минус 720 000 кг лишнего веса. ⠀ Но главное - это не только сброшенные килограммы и сантиметры, а очевидное внешнее и внутреннее преображение наших участниц 😍 ⠀ Одного сезона на проекте достаточно, чтобы сменить, скажем 48 размер одежды на 44. ⠀ Внимание! Участницами проекта становятся только те девушки, которые готовы к нелегкой работе над собой. А их преображение мы берем на себя😉 ⠀ Чтобы узнать подробности проекта скорее ставь плюс ➕ в комментарии и мы вышлем вам подробные условия участия. НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС НА ПРЕОБРАЖЕНИЕ !!! #primetime_ #primetime_vologda Смотреть полностью
✳️Фитнес Великий Новгород✳️ Всем привет👋🏻.У нас сегодня была #а
Бассейн Фок Акрон
5
Всем привет👋🏻 . У нас сегодня была #аквааэробика 😍Мы начали своё утро очень активно и бодро🤪💪🏻 . Девочки делитесь впечатлениями о тренировке?😉 . . . #primetime_ #великийновгород #фитнес #спорт #красота #здоровье #преображение #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #primetime_velikiy_novgorod Смотреть полностью
✳️фитнес. Анапа. PRIMETIME✳️ Есть только ты и твоя цель! 👊 ☝️⠀За
Анапа Море
0
Есть только ты и твоя цель! 👊 ☝️ ⠀ Забудь про завтра - действуй здесь и сейчас! Возьми волю в кулак и докажи прежде всего себе, что ты способна на многое💪🏻 ⠀ Стань участницей осеннего сезона - и может именно ты покажешь самый лучший результат🤗 ⠀ Подготовь свое тело 🔥 #primetime_ #primetime_anapa Смотреть полностью
✳️фитнес. Анапа. PRIMETIME✳️ Есть только ты и твоя цель! 👊 ☝️⠀За
Anapa
0
Есть только ты и твоя цель! 👊 ☝️ ⠀ Забудь про завтра - действуй здесь и сейчас! Возьми волю в кулак и докажи прежде всего себе, что ты способна на многое💪🏻 ⠀ Стань участницей осеннего сезона - и может именно ты покажешь самый лучший результат🤗 ⠀ Подготовь свое тело 🔥 #primetime_ #primetime_anapa Смотреть полностью
✳️Фитнес. Омск. PRIMETIME✳️ Когда вам обещают похудение
0
Когда вам обещают похудение "без диет и физических нагрузок" - можете быть уверены: похудеет там только ваш кошелек😑 . Единственный путь к избавлению от жировых запасов на всегда - это создание дефицита энергии и правильный подход к питанию, изменение пищевых привычек. . А как его создать без внесения корректировок в рацион питания и повышения физической активности? Да никак, липосакцию в расчет не берём) . Такие рекламные лозунги создаются в расчете на человеческую лень. И многие на это клюют, увы( . Мы не обещаем, что в PrimeTime просто. Нет, у нас тут работают в поте лица. Но зато эффект🔥 . #omsk #омск #primetime_ Смотреть полностью
✳️Фитнес Проект Балашиха✳️ Субботнее утро ☀️С нашими Праймочка
Balashikha Arena
2
Субботнее утро ☀️ С нашими Праймочками позитивное и доброе 🤗 . Всем прекрасного настроения и бодрых выходных 🏃‍♀️ . #primetime_ #primetimebalashiha #балашихаюжный #балашихасити #тренажерный #выходные Смотреть полностью
✳️ФИТНЕС Нижний Новгород✳️ Как ускорить метаболизм?⠀Питание иг
Ул. Максима Горького
1
Как ускорить метаболизм? ⠀ Питание играет огромную роль в обменных процессах организма! Возможные причины замедления метаболизма: ⠀ Излишнее сокращение количества калорий и оскуднение рациона. Недостаточное питание способно навредить обмену веществ. Организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм. Ешьте каждые 3 часа (4-5 раз в течение дня) еду, содержащую от 200 до 400 калорий и старайтесь разнообразить список продуктов. В таком режиме обмен веществ будет оставаться на должном уровне. ⠀ Отсутствие клетчатки ⠀ Отсутствие или небольшое количество в рационе питания таких продуктов, как злаки, бобовые, овощи и фрукты,  негативно влияет на качество метаболизма. ⠀ Отсутствие белков ⠀ Обилие белка в рационе активизирует метаболизм. Если ваш рацион будет достаточно укомплектован белками (мясо, рыба, птица, орехи, молочные продукты), то вполне реально ускорить обмен веществ на 20-25%. Для снижения веса в рационе должно быть  не менее 1,5 граммов белка на кг нормального веса. ⠀ Отсутствие кальция ⠀ Свойства кальция в определенной степени не позволяют усваиваться жирам. Систематически потребляйте продукты, содержащие кальций. Он есть не только в  сыре, твороге и молоке (из молока он, оказывается, не так хорошо усваивается, как считалось ранее), а так же в рыбе, кунжуте, миндале, петрушке, сое, фасоли, кресс-салате и т.д. ⠀ Температура воды ⠀ Очень интересный факт — холодная вода ускоряет метаболизм. Это происходит из-за того, что организм тратит энергию для нагрева воды. Воду нужно пить в достатке (от 1,5 до 2,5 литров в сутки), а вода в прохладном виде улучшает обменные процессы. ⠀ Отсутствие витамина D ⠀ Витамин D принимает непосредственное участие в метаболизме. Наилучшие природные источники витамина D: жирная рыба (форель, лосось, скумбрия), икра, соя, яица, грибы. ⠀ Отсутствие железа ⠀ Железо имеет первостепенное значение для сжигания жира. Оно связано с доставкой кислорода в мышцы, в которых и сжигается часть жира. Морепродукты, мясо, овсянка, зелень помогут вам восполнить затраты железа, а значит и улучшить обмен веществ. ⠀ А лучший ускоритель обмена веществ - это регулярная физическая активность💪 Будьте активны и питайтесь правильно 🤘 Смотреть полностью
✳️PrimeTime Миасс✳️ ✨Дорогие наши участницы! Мы делаем вс
Miass
0
✨Дорогие наши участницы! Мы делаем всё от нас зависящее для того, чтобы с нами вы становились здоровее и красивее!💃💃 . ✨Но занятия спортом могут нести и угрозу здоровью, если ваш тренер не имеет информации об имеющихся у вас противопоказаниях к физическим нагрузкам. . ⠀ ✨Чтобы избежать таких неприятностей, при оформлении заявки на участие в проекте не забудьте уведомить нас о наличии у вас заболеваний или состояний здоровья (в том числе, беременности), связанных с ограничением физических нагрузок или требующих особого режима питания. . ⠀ ✨Для окончательного принятия решения по вашей заявке проект оставляет за собой право затребовать с Вас справку от врача с допуском до занятий фитнесом. . . #primetime_ #primetime_miass #фитнесмиасс #спортмиасс #миасскрасота #миассночной #миассшоурум #миасс74 #миассздоровье #миассмамочки Смотреть полностью
🌟ФИТНЕС КРАСНОЯРСК🌟 Видеоотзыв о школе инструкторов PRIME TIME
Krasnoyarsk
0
Видеоотзыв о школе инструкторов PRIME TIME⭐️⭐️⭐️ . Ангелина @angelina_fitn es проходила нашу школу, и после ее окончания попала в тренерский состав фитнес проекта PRIME TIME. Жизнь перевернулась с ног до головы. И теперь это не только работа, а любимая работа🤩 . Вот так одно ее решение привело к нечто крутому и сногсшибательному🔥🔥🔥 . В КРАСНОЯРСКЕ 22 ИЮНЯ СТАРТ НОВОГО ПОТОКА 💎ФИТНЕС ШКОЛЫ 💪🏼 . ТЫ 🎯 станешь востребованным фитнес тренером групповым программ 🎯твои ТРЕНИРОВКИ будут самыми эффективными 🎯 будешь знать все о питании для твоих будущих подопечных 🎯 получишь основы психологии общения 🎯 тренеры фитнес проекта #primetime_ поделятся с тобой знаниями 🎯 организаторы будут лично вести тебя к результату и подскажут как правильно подать себя в фитнес сфере 🎯а также фотосессии и море полезной информации 🎯 и возможность провести заветную первую тренировку под присмотром тренера . ✅старт ШКОЛЫ ИНСТРУКТОРОВ - 22 ИЮНЯ ✅ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ В ВК В ЛС ИЛИ В ВОТСАП 8-999-456-26-49 . 🔴ОЧЕНЬ ОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ🔴 . . #красноярск #krasnoyarsk #курсы #фитнес #фитнесшкола #обучение24 Смотреть полностью
YOGA TEACHER•Yulia Dubnel🇷🇺🇱🇷 ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ТЕРЯЮТ КРАСОТУ И ЗДОРО
7
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ТЕРЯЮТ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ??? 🌈🌈🌈 . Потому что несчастны... Что необходимо сделать, чтобы вернуть молодость и души и тела?➡️➡️➡️. 💜освободится от негативного опыта и разочарований . 💜научиться слышать себя и свои желания. . 💜заниматься любимым делом. . 💜общаться с успешными и счастливыми людьми. . 💜наслаждаться собой и миром P.S.💬заниматься йогой♥️. ———————————————#yogaeveryday #health #prana #yogapractice #дубнельйога #йогавмоскве #йогадома #йогаланч #йогавофисе #йога #йогадлябеременных #йогадляначинающих #йогадляжизни #primetime_ #yogalife #yogalunch #personaltraining #dubnelyoga #moscow #smile #instagram #россия #follower #me #beautiful #dubnelyoga Смотреть полностью
Наталья Ковтун Доброе утро!🌞 у нас катастрофически н
Vladimir, Russia
2
Доброе утро!🌞 у нас катастрофически не хватает времени, мы не успеваем прочитать книгу,позвонить другу,позаниматься...Сегодня я встала чуть раньше и ...вуаля -мои 13 км пройдены,цель 🎯до конца недели 💯,пройдено 65,осталось всего то 2,6 знакомых маршрута🚴‍♀️.мораль-если чего то хочешь-вставай и делай,ищи возможность,причины пожалеть себя найдутся всегда!фото,как написала @olgabohman без макияжа 😮,после хорошей разминки 🚴‍♀️вкусный завтрак!!! И на обед,вместо борща,тренировка с @anastasiyavoronina33 !!!! Ну,как крошки,готовы к подвигам?🏋️‍♀️#праймтаймвладимир #primetime_ #фигурамечты #яхудею Смотреть полностью
✳Фитнес Воскресенск✳ Ну не могу я сдержать своего восхищени
0
Ну не могу я сдержать своего восхищения 🤩🤩🤩, рассматривая вновь и вновь фото наших участниц с их результатами!!! Это что-то сногсшибательное и уму не постижимое!!!💃💃💃 Я на протяжении года уже наблюдаю как на моих глазах из коконов рождаются бабочки и начинают с легкостью и блеском в глазах порхать от счастья🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️!!! Я сама испытала это чувство и поверьте, оно того стоит😉. С #primetime_ жизнь становится краше 🌈. #primetime_результаты #primetime_ #primetimenews #primetimevoskresensk #voskresensk #voskresenskcity #воскресенск #воскресенскийрайон #воскресенск24 #воскресенскуслуги #праймтаймвоскресенск #фитнесввоскресенске #мамочкивоскресенска #хочупохудеть Смотреть полностью
Анастасия Воронина С добрым утром, улыбайся,Пусть удачны
1
С добрым утром, улыбайся, Пусть удачным будет день! Каждым мигом наслаждайся Пусть уйдет печали тень! Солнце пусть тебя согреет, Кофеек пускай взбодрит, Сердце пусть от счастья млеет, А в душе лишь мир царит! Команда @primetime.vladimir желает всем добрейшего утра и отличного настроения 🌞 . #primetime_ #primetime_vladimir #sport #fitness #health #healthyfood #beauty #girls #спорт #фитнес #зож #пп #vladimir #владимир #33 #девушки #длядевушек #красота #здоровье #счастье #лучшийпроект #11сезон #тренд #втренде #модно #будьснами #меняйсяснами #мойprimetime #тренерНастёна Смотреть полностью
ТРЕНЕР PRIME TIME КЕМЕРОВО Красивая улыбка - это обоняние каждой
ПКиО «Парк Победы им. Жукова»
2
Красивая улыбка - это обоняние каждой девушки🧚‍♀️ ⠀ Сегодня очень много предложений в сфере услуг по уходу и реставрации зубов. ⠀ А столько разговоров вокруг фтора: «полезен он или вреден?», «фтор-это же яд!», «как он помогает зубам?» ⠀ Разрушить все стереотипные, разговоры о нем поможет партнер нашего фитнес-проекта @primetime_kemerovo ⠀ Переходи в аккаунт 👉 @vashstom и читаем о его пользе. ⠀ #primetime_ #primetime_kemerovo #primetime_партнеры#vashstom #фтор #стоматологиякемерово #кемеровосити #кемерово42 #кемеровозож #кемеровопп #Кемерово #люблюкемерово #кемерово42 #Кемервосити #Кемервоситизож #42регион #фитнес_kemerovo #кемервоспорт #фигурамечты #яхудею #здоровыйобразжизни #худеемправильно #худеемлегко #худеемвместе #зож #жируходи #жирунет #жирубой #фитнес #стройнаяфигура #фитоняшка Смотреть полностью
✳️Фитнес Проект Балашиха✳️ Кто много работает, тот пожинает плоды
Пехорка-Парк
2
Кто много работает, тот пожинает плоды👯‍♀️. Давно известно, что самая сложная работа, это работа над собой! Потому, что ее нужно вести регулярно☝️. За каждым сильным характером, или за каждым красивым телом, стоит тяжёлый труд🏃‍♀️. Держать себя в форме, оставаясь всегда подтянутой и желанной в глазах второй половины бесценно💏. Но, и ещё важнее делать это для себя💃🏻, все же мы считаем, что в человеке все должно быть идеально 😉 . #primetime_ #primetimebalashiha Смотреть полностью
Olesy Тренировка выходного дня! Весело, прод
1
Тренировка выходного дня! Весело, продуктивно!) Тренажерный зал это неотъемлемая часть нашего процесса самосовершенствования!!! Пропускать его нельзя! Отсутствие без уважительной причины - минус в карму!)))) . . #primetime_bratsk #bratsk #братск #спортбратск #фитнесбратск #sport #fit #world #fitness #primetime_ #фитнес #самыйкрутойпроект #Иркутск #пп #Зож #самыймаштабныйфитнеспроект #групповыетренировки #мотивация #самыйлучшийпроект #победительница #подарок #фигурамечты #лучшийспорт #workout #best #fitness bratsk#пп #Зож #стройноетело #самая #любимая #похудей # супертренер# Смотреть полностью
✳️Фитнес Ленинск-Кузнецкий✳️ Тренажёрный зал - дело хорошее! Особен
площадь имени В.П.Мазикина
0
Тренажёрный зал - дело хорошее! Особенно в субботу с утра и в дождливую погоду💪🏻 ⠀ На следующую субботу прогноз погоды обещают более радужный🌈 И уж мы-то такую возможность не упустим и проведём тренировку на свежем в воздухе😊 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #primetime_ #primetime_lnkz #фитнеспроектленинск #фитнесленинск #ленинсккузнецкий Смотреть полностью
Тренер PrimeTime IVANOVO Доброе утро, девочки! 🤗.Всем отлично
Ivanovo, Russia
1
Доброе утро, девочки! 🤗 . Всем отличного дня!☀️ . А до конца сезона осталось всего 3 недели🙀, но ещё есть время улучшить свои результаты😋👌 и быть самой счастливой, самой красивой и гордиться собой! 👸💃💫 . Ну а мы с @akusenkova37 ждём вас на субботний прокач 🤸🏻‍♂️💪🏋️‍♂️ . #primetime_ivanovo #primetime_ #зож #иваново #фитнес #15сезон Смотреть полностью
Логунова Дарья Закрытие сезона уже сегодня! Ждём всех
Berdsk
0
Закрытие сезона уже сегодня! Ждём всех-всех!! 😉👍 #primetime_ #primetime_academ #primetime_berdsk
💥ФИТНЕС БЕЛОВО💥 ПЕРВЫЙ Prime Time ДЕВИЧНИК🥳🥳🥳.Отлична
Belovo, Russia
0
ПЕРВЫЙ Prime Time ДЕВИЧНИК🥳🥳🥳 . Отличная новость для всех жительниц города Белово💥 Мы очень долго готовились и наконец рады поделиться с вами 🤩 . ⭐️7 июля в 15:00 в кафе в «Вельвет» состоится первый Prime Time Девичник 💎💎💎 . Мы организуем масштабное мероприятие для прекрасной половины города🎉🎉🎉 . Кто скучает по атмосфере Prime Time💥или давно следит за жизнью проекта-мы ждём вас🤩🤩🤩 Новые знакомства, зажигательная музыка а так же презентация продукции от наших партнёров💥 . Для вас будет работать наш любимый фотограф @staina_alena 📸 . В программе: 💫 Презентация летних коллекций от наших партнёров; 💫 Угощения для гостей; 💫 Церемония награждения; 💫 И самое главное ❗️РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ❗️❗️❗️ Совместно с нашими партнёрами😎 ✅Рекламным агентством «Максимум» @ra_maximum ✅Магазином корейской косметики «Корея Микс» @korea_mix_belovo ✅Магазином спортивной одежды «В движении» @vdvijenii_sport_odejda ✅Магазином косметики для волос «Сибирский цирюльник» @sibcirulnik ✅Магазином спортивной одежды «Элит спорт» @elite_sport_lk . Стоимость Пригласительного билета - 100₽💥 Билеты вы можете приобрести или забронировать написав нам в Директ или Вотсап 📲 8-923-607-09-96✅ . Количество мест ограничено ❗️❗️❗️ . . . #primetime_ #primetimebelovo #белово #belovo Смотреть полностью
Анастасия Иванькина Внутри нас двое!Первый😇:-давай потре
Pyatigorsk
1
Внутри нас двое! Первый😇: -давай потреним, попьём водички, приготовимся к завтрашнему дню и бай... Второй😈: - конечно, потреним... только завтра... и завтра, честное слово, только ПП, но только завтра...ну ничего страшного, что весь день держалась... завтра, всё завтра, а сегодня разреши себе расслабиться, ты же так устала... 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Только завтра этот второй, с удвоенной силой, ещё найдёт 1000 поводов, почему ты должна перенести все на волшебное завтра, которое не наступит никогда... видимо... #primetime_ #primetime_ptg #pyatigorsk #пятигорск #пятигорсклюбимый #пятигорсконлайн #спортпятигорск #фитнеспятигорск #кмв #mnogomama #mamasport Смотреть полностью
💥ФИТНЕС БЕЛОВО💥 😇 Есть среди наших подписчиков те, ко
Belovo, Russia
0
😇 Есть среди наших подписчиков те, кому постоянно хочется есть?❓ Это довольно частая проблема для тех, кто решил кардинально изменить свою жизнь, став приверженцем здорового рациона и физической активности. Я подготовила несколько советов для тех, кто на похудении. . 1⃣ Много пейте. Жидкость способная притупить чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона. 2️⃣ Занятия спортом. Ощутив непреодолимый голод, сделайте зарядку. Небольшую, но упражнения смогут отвлечь от навязчивого желания поесть и помогут сжечь немного лишних калорий. 3️⃣ Принимайте пищу в тишине. Если есть под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Да и соблазн скушать что-либо жирное или сладенькое вырастает в разы. 4️⃣ Ешьте без добавок. Последний прием пищи проводите без добавления пряностей и специй. Они способны усилить аппетит и чувство голода и после еды. 5️⃣ С глаз долой! Уберите с виду высококалорийные продукты. Пусть всегда под рукой будут овощи, фрукты, которыми можно безболезненно перекусывать, если терпеть уже невмоготу. 6️⃣ Прогулки перед сном. Они способны отвлечь от голодных мыслей. Но помните, что свежий воздух может и подогреть аппетит, потому сразу после прогулки ложитесь спать. 7️⃣ Чистите зубы. Маленькая хитрость: после ужина сразу же почистите зубы. Это исключит появление желания еще раз покушать перед сном, ведь мы уже почистили зубы! 8️⃣ Не ужинайте в полумраке. Доказано, что в темноте человек не способен себя контролировать. Чувствительность вкусовых рецепторов обостряется, и абсолютно все, включая обыкновенный хлеб, кажется необычайно аппетитным. 9️⃣ Питайтесь по расписанию. Выработайте привычку питаться строго по графику. В этом случае уровень сахара в крови стабилизируется, а организм начнет требовать еды только в определенные часы. 🔟Правило 20 минут. Если вы умудрились поесть менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать "продолжения банкета " . . . #primetime_ #primetimebelovo #белово #belovo Смотреть полностью
ФИТНЕС◾ТРЕНЕР◾СПОРТ◾ЗОЖ🏙УСОЛЬЕ Провели последнюю тренировку в этом с
0
Провели последнюю тренировку в этом сезоне 💃 спасибо вам за позитив🙋 работа над собой самая сложная 🌻5 недель пролетели как один миг 🤗 буду рада видеть всех в сентябре 💕 #sport #fitness #правильноепитание #мотивациякпохудению #primetime_ Смотреть полностью
Фитнес ✳️PrimeTime ТОМСК✳️ ЕСЛИ УСТАЛА ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ, ПЕР
Tomsk, Russia
0
ЕСЛИ УСТАЛА ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ, ПЕРЕПРОБОВАЛА РАЗНЫЕ ДИЕТЫ, А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ😉 Мы поможем решить твою проблему Сотни участниц уже похудели вместе с PrimeTime Нас выбирают, потому что: ✅участницы достигают результата под контролем профессионального тренера и нутрициолога; ✅ стоимость участия в проекте значительно ниже, чем покупать абонемент в фитнес-клуб вместе с личным тренером и программой питания; ✅ здесь участницы не только худеют, но и находят подруг; ✅участие в проекте дарит колоссальные положительные эмоции, которые ты запомнишь надолго Старт нового сезона уже скоро 🏁 1 июля 🔥🔥🔥 . Все подробности по ссылке в шапке блога! Пиши в любой мессенджер 💬 . . #томск #primetime_ #primetime_tomsk #фитнестомск #фитнеспроекттомск #пптомск #диетологтомск #тренертомск Смотреть полностью
 Prime Time ready...... lol #happyfriday #primetime_  #stillgotit #youn
Forest Heights, Maryland
4
Prime Time ready...... lol #happyfriday #primetime_ #stillgotit #youngasyoufeel
ТРЕНЕР ТВОЕЙ МЕЧТЫ 🌶️ Сезон завершён. Литры пота, литры выпи
Koptevo District
4
Сезон завершён. Литры пота, литры выпитой у меня крови 😁, литры выпитой мной крови 😂😂, сотни потерянных сантиметров и килограммов... И 77 человек, чьи жизни этот месяц изменил бесповоротно и навсегда, за моей спиной. . Девочки, вы все огромные молодцы! Это было НЕРЕАЛЬНО! А то ли ещё будет... 😏 . Горжусь каждой, которая прошла этот путь до конца, и, отпуская вас в свободное плавание, говорю только одно: "Ты можешь все. Слова "не могу" не существует" 😘 #primeорешки #primeсамураитроцкий #PrimeTime_ #primetimekrasnogorsk #ялюблюсвоюработу #тренерскиебудни #спортивныедевушки #ятебяпохудею #счастьеесть #ниднябезспорта #myfavoritethings Смотреть полностью
✳Фитнес Воскресенск✳ У самого популярного артиста страны, у
0
У самого популярного артиста страны, у самого узнаваемого бренда в России - Ольги Бузовой @buzova86  - вышел пост-призыв к здоровому образу жизни. Ольга рассказала своей многомиллионной аудитории про наш проект @primetime.russia  , проект, который уже вошёл в историю фитнес индустрии, как самый масштабный и результативный. ⠀ Мы рады помогать женщинам преображаться! Мы работаем 5ый год на результат, который исчисляется в сотнях тонн сброшенного лишнего веса, в десятках тысяч изменившихся судеб! Мы не онлайн-проект, а реальный проект в 162 городах, собирающий стадионы 🔥 И наши многочисленные участницы это подтвердят Совсем скоро мы объявим старт первому сезону в городе Воскресенск! Следи за новостями 👀 #primetime_ #primetimenews #primetimevoskresensk #voskresensk #voskresenskcity #воскресенск #воскресенскийрайон #воскресенск24 #воскресенскуслуги #праймтаймвоскресенск #фитнесввоскресенске #мамочкивоскресенска #хочупохудеть Смотреть полностью
Elena Sunray #juventus#dybala#dybala10#cr7#cr7juve #cr7fans#@juvec7#cristianoronald
0
#juventus #dybala #dybala10 #cr7 #cr7juve #cr7fans #@juvec7 #cristianoronaldo #cri stiano_ronaldo#primadiognicosa #primadiognicosa ❤️#primal #primetime_ # Смотреть полностью