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Universo Da Dieta Curte ❤Se você quer saber Como se livrar da Compulsão pela Comida
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Curte ❤ Se você quer saber Como se livrar da Compulsão pela Comida 💡 _ 🔴Você Vai descobrir Ferramentas Poderosas _ 🔴 Você passará a ter Liberdade de Viver sem se preocupar com o seu peso ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ Acesse o Perfil @universo.dadieta fique por dentro #comidafit #exercicio #alimentacaosaudavel #o #compuls #compulsao #estilodevida #transtornoalimentar #anorexia #oalimentar #bulimia #coachingmudaavida #antesedepois #compulsaoalimentar #santoandre #saocaetanodosul #saobernardodocampo #obesidade #decis #dieta21dias Смотреть полностью
🎀 Luiza Moulin Duarte #Semfiltro..Não é o melhor cenário para uma Foto de feed mas nã
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#Semfiltro . . Não é o melhor cenário para uma Foto de feed mas não tem problema, vai sem filtro mesmo, com espelho sujo, vida real hahaa ! . . Hoje finalizo um plano alimentar para iniciar outro.. bati a meta estabelecida! E agora?! Novo objetivo e mais animada do que nunca.... 💪🏻🙌🏻❤️ . . Em janeiro desse ano cheguei a pesar mais de 67kg pós férias 😱😱😱😱 mas logo abaixei de novo.. entre abaixar e aumentar peso em abril deu um basta e resolvi focar novamente. Eu precisava, não estava me sentindo bem... . . O que você precisa para mudar?! Eu resolvi fazer isso no momento mais difícil que passei esse ano! Sozinha, abrindo um negócio, ansiosa, preocupada, estressada... mas criei forças e fui! Se foi fácil ?! Não, não foi.. mas tá aí o resultado dessa primeira etapa! De abril até agora eliminei 11kg 🙏🏾🙌🏻❤️ e acho que agora voltarei a comprar o tão sonhado biquíni de laço 😂😂😂 . . E aí ?! Mais um mês chegando ao fim... vamos começar !? 🙌🏻🙏🏾 . . #dicasdanutri #nutricionista #Nutricao #dieta #jejumintermitente #JI #nutritivo #lowcarb #lchf #paleo #comidadeverdade #teamluizaduarte #saude #bemestar #boaforma #estilodevida #academia #exercicio #funcional #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #2019 #vidasaudavel #nutrindo #fitness #fit #lowcarbvix #nutricaofuncional #amorpelanutricao Смотреть полностью
🏋️ 𝘾𝙝𝙖𝙢𝙖 𝙙𝙤 𝘾𝙚𝙧𝙧𝙖𝙙𝙤 MUDANÇA DE HÁBITO 🔥 O primeiro passo é reconhecer os hábitos qu
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MUDANÇA DE HÁBITO 🔥 O primeiro passo é reconhecer os hábitos que estão te impedindo chegar em seus objetivos de reeducação alimentar e estilo de vida. Os sinais são pensamentos ou sinais físicos que te levam ao comportamento tais como comida de lanche ou fast foods. Os sinais tbm ocorrem quando vc está com desejo por certas comidas mesmo sem estar com fome,o importante é identificar esses hábitos ruins e tentar substituir por bons hábitos! Que tal criarmos novos hábitos juntos?! VEM com o CHAMA! . . #saudeemfoco #atividadefísica #exercicio #geracaosaude #fitnessbr #vidasaudavel #brasilfitness #fitspo #exercise #exercicios #boratreinar #treinar #saudeebemestar #exercício #boaforma #fitfam #fitnessaddict #geraçãosaúde #health #fitness #atividadefisica #fitnessmotivation #instafit #muscle #exercícios #corpoemconstrução #treino #exerciciofisico #vidasaudável Смотреть полностью
Clínica FormAtiva Mãe e filho super companheiros 💗...#josefhpilates  #pilateslo
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Mãe e filho super companheiros 💗 . . . #josefhpilates   #pilateslovers #yoga addict #instapilates #vem #flexibilidade #alongamento #relax #pilateiras #motivation #flexibility #flex   #instapilates #exercise #muscle #pilateira #fisioterapia #fitness #physicaltherapy #physiotherapist #matpilates #pilatessolo #prancha #fortalecimento #exercicio #pilatestododia #pilateando #pilatesday #pilatesgirls #pilatesday2019   #pilateslovers #alongamento #focanopilates #pilatessolo Смотреть полностью
Fisioterapia Home Care Já são 51 milhões de brasileiros com 50 anos de idade ou mais. E se
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Já são 51 milhões de brasileiros com 50 anos de idade ou mais. E serão 72 milhões em apenas 12 anos. Com isso, a preocupação com a qualidade de vida na terceira idade tende a ser um tema muito recorrente.⠀ ⠀ Já se sabe que é perfeitamente possível conquistar o bem-estar nessa fase, que é cada vez mais duradoura, com o crescimento da expectativa de vida. ⠀ ⠀ Diferentemente do que muita gente acha, essa fase não é um momento de solidão, tristeza ou de várias doenças. Mesmo com as mudanças no corpo, é possível realizar ações que ajudam a conservar a saúde e a qualidade nas rotinas diárias. ⠀ ⠀ Preocupar-se com a qualidade de vida é uma forma de ampliar a capacidade do próprio organismo. Do ponto de vista físico, isso significa uma manutenção da saúde e menores possibilidades de sofrer com doenças e condições incapacitantes.⠀ ⠀ A qualidade de vida é uma sequência de bons hábitos ao longo do tempo, e é o que ajuda a criar essa condição. Portanto, o melhor é começar a se cuidar quanto antes.⠀ ⠀ 🔹 Quem não está na terceira idade deve fazer mudanças desde já no cotidiano, de modo a se preparar para o futuro. Inclusive, mesmo quem já ultrapassou os 60 anos precisa ter essa preocupação. ⠀ ⠀ A criação de hábitos de forma prolongada melhora a adaptação ao período. Então, quanto mais cedo os cuidados tiverem início, mais fácil é prevenir o desenvolvimento e até o surgimento de condições diversas.⠀ ⠀ #fisioterapia #fisioterapiahomecare #fisioterapiadomiciliar #fisioterapiacardiovascular #fisioterapiacardiorrespiratória #fisioterapiacardiorresp #fisioterapiarespiratoria #fisioterapiaidoso #exercício #movimento #exercitar #idoso #saudefisica #saudemental #qualidadedevida #saude #saudavel #exercicio #forçamuscular #vida #amor #familia #segundafeira #boatardee #marinanunes #fisioterapeuta #boanoitee #Instagram Смотреть полностью
Ar'Paz...
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"Uma coisa pedi ao Senhor, e a buscarei: que possa morar na casa do Senhor, todos os dias da minha vida, para contemplar a formosura do Senhor, e aprender no seu templo". Salmos 27:4 . . . . . #paz #amor #Jesus #luz #Deus #vida #ar #harpas #ler #reflexao #verdade #justiça #sabedoria #esperança #fé #mãe #natureza #beleza #humano #bom #valor #superior #verde #exercicio #resiliencia #livro #cultura #educação #escritor #biblia Смотреть полностью
Sem Flacidez O Desafio 14 Dias  é o melhor programa de emagrecimento que existe no
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O Desafio 14 Dias é o melhor programa de emagrecimento que existe no mercado, pois seu conteúdo é muito completo, seu suporte não falha e garantimos seu resultado. ⁣ ⁣ Nele você terá todo um passo a passo onde juntos iremos em 14 dias alcançar resultados extraordinários!!⁣⁣⁣ ⁣ Você receberá dicas, estratégias, macetes, receitas, dietas e exercícios simples para perder de 7 a 10 KG em apenas 14 dias.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 🌷 Oferecemos Suporte VIP! Acesse o grupo de alunos no Telegram e Facebook, interaja e motive-se com centenas de outras pessoas que possuem o mesmo objetivo que você! ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Além disto, você irá aprender de uma vez por todas como:⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ✔ Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e funcional.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ✔ Acelerar o seu metabolismo, potencializando a queima de gordura. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ✔ Conquistar o corpo de seus sonhos.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ✔ Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição...⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 💪 Faltam menos de 100 dias para o fim do ano, o que você tem feito para alcançar seus objetivos?⁣⁣ ⁣⁣ AINDA DÁ TEMPO DE FECHAR ESTE ANO COM CHAVE DE OURO!⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 📌 Comece a ser instruída (o) por profissionais verdadeiramente capacitados hoje mesmo!⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 👉 Para mais informações, clique no link em azul no nosso perfil: 👉@semflacidez 👈⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Смотреть полностью
DIETA ENTRE AMIGAS 🍜👭👭👭 Se você fizer pelo menos 20 repetições de cada exercício no mínim
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Se você fizer pelo menos 20 repetições de cada exercício no mínimo 3x por semana, em 1 mês você notará a diferença! Te desafio a começar agora!😉 . ✅A reeducação alimentar é essencial para o emagrecimento definitivo, sabia disso? E a gente tá aqui pra te ajudar com nosso Ebook recheado de receitas fáceis, saborosas e saudáveis!😄 . Comente "SIM " SE VC GOSTOU . . 🚨 ATENÇÃO MENINAS🔥🔥🔥 . . Você gostaria de eliminar até 8 klg em apenas 30 dias ? . ⏩ Sem Dietas malucas ⏩ Sem Remédios ⏩ Sem passar horas na academia ... Veja esse conteúdo que preparamos Para vc Emagrecer 👙 ⬇⬇⬇ . . A Dieta vem prontinha para vc seguir com receitas Criadas pela nossa NUTRICIONISTA 👇👇👇👇 .. ⏩ Sucos Detox.. que diminuem o inchaço .. ⏩ Receitas Low carb Exclusivas .. ⏩ Shakes Naturais que ajudam diminuir sua fome .. ⏩ O Chá SECRETO ; que queima gordura e acelera o metabolismo mesmo, sem fazer exercícios!! .. ⏩ Doces lowcarb : para quando bater aquela vontade de comer um docinho ... ⏩ Dicas de circuitos de Exercícios funcionais para fazer em casa! .. .. Além do Grupo restrito no Facebook, com o acompanhamento de 5 coach,, tirando suas duvidas diárias,, e ajudando vc alcançar seu objetivo assim como muitas participantes que estão lá dentro!!!! TOPA ?????Então Comente "EU QUERO " ,❤💪😉 Смотреть полностью
Nêssa Monteiro Porque eu sou apaixonada por esse lugar e por esse look! Segunda casa
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Porque eu sou apaixonada por esse lugar e por esse look! Segunda casa @cros sfit082 e o conforto de sempre com a @honeybebrasil 💚 ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ Esse look COMPLETO sai por apenas R$ 75. 😱 O site (e App) está recheado de peças incríveis e, claro, tenho cupom pra vocês: NESSA5OFF (nessa 5 off tudo junto e maiúsculo). ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ É amor demais! 🖤 Peças confortáveis, de qualidade, zero transparência e que duram MUITO. Tenho peças de 4/5 anos atrás... e vocês sabem o quanto eu uso né? 😆 ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ Corre no site e baixa o App! 🥰😘 ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ #honeybe #honeymusa #conforto #nomade #honeybebrasil #treino #exercicio #academia #vidasaudavel #fitness #instafit #foco #inspiracao #motivacao #reeducacaoalimentar #saude #alimentacaosaudavel Смотреть полностью
Gustavo Dehon O bom personal é aquele que te ensina muito mais do que erguer pesos.
TOP Studio Academia
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O bom personal é aquele que te ensina muito mais do que erguer pesos. Ele abre caminho para uma nova versão de você mesmo(a). . . Mostra que você é capaz e que pode superar qualquer desafio. Faz você perceber que a zona de conforto é um lugar ruim para se estar. . Um personal tira sua dor, escuta suas reclamações do dia a dia, torna seu físico uma verdadeira fortaleza, forte, blindada e indestrutível.. . Até o ponto que você estará tão focado em suas metas, que os problemas do dia a dia serão apenas “meros problemas” e seu treino, metas e principalmente sua saúde se tornarão prioridades absolutas. . #saude #emagrecimento #academia #musculacao #hipertrofia #exercicio Смотреть полностью
Personal Gestante  Bela Prado #teambelaprado 💪🏻🥰.#personalgestante #teambelaprado #exerci
Biotraining Fitness Center
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#teambelaprado 💪🏻🥰 . #personalgestante #teambelaprado #exercicioegravidez #gestante #buxudasaudável #buxudaativa #gestacao #saudavel #exercicio #sempre #personalgestante #gestacaosaudavel #obstetricia #prenatal #parto #puerperio #muitoalemdoparto #mamaefeliz #mulhergenial #saudedamamae #saudedofeto #exercicionagestacao #personalaltonivel #personal360 #teresina #academia #piaui Смотреть полностью
Pedro Nato ⚡ #academia #academias #academiatop #academiaminhavida #naacademia #amoa
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#academia #academias #academiatop #academiaminhavida #naacademia #amoacadem ia #euamoacademia #instaacademia #selfienaacademia #musculação #musculacao #treino #maromba #malhar #exercicio #fitness #aerobico #esteira #dança #abdominal #hashtagsemportugues #gym #gymtime #gymmotivation #photooftheday #3pnato #instaarq Смотреть полностью
Estudio Ecofit Para uma atividade que tem como objetivo a resistência, agilidade, co
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Para uma atividade que tem como objetivo a resistência, agilidade, condicionamento, equilíbrio e flexibilidade, não há dúvidas de que a lista de benefícios é grande! ⠀ Visto isso, listamos alguns deles para que você tenha uma dimensão da importância dessa atividade no dia a dia do ser humano: ⠀ - Emagrecimento; - Prevenção de lesões; - Tonificação muscular; - Melhoria do equilíbrio estático e dinâmico; - Correção da postura. ⠀ Não é pouca coisa, certo?! Aproveite e desfrute do que faz bem à sua saúde! ⠀ Pratique exercícios! ⠀ Venha nos visitar aqui em Uberlândia! ⠀ Endereço: Av. Princesa Isabel, 720 - Centro, Uberlândia ⠀ Telefone: (34) 3213-6612 ⠀ #pilates #treinamentofuncional #ecofit #ecofituberlandia #motivacao #exercicio Смотреть полностью
Curso 30 dias na sua casa! VAGAS ABERTAS para o Curso
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VAGAS ABERTAS para o Curso "30 dias na sua casa". Treine no conforto de sua casa! Mande uma mensagem no "DIRECT" ou comentem "EU QUERO" . ACESSE O LINK NA MINHA BIOGRAFIA! @curso30dias por apenas R$39,90 SEM MENSALIDADES! .⠀ Não perca essa oportunidade as vagas são preenchidas muito rápido! 😉🏃‍♀️ . . Siga nosso perfil para receber dicas ! ⠀ @curso30dias . . . #cursosonline #emagrecerrápido #emagrecersaudavel #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecer #emagrecercerto #exerciciosemcasa #exercíciosemcasa #exerciciosfuncionais #exercicio #alongamento #saude #saudeemocional #saudemental #saudebemestar #saudeebemestar #saudeetudo #saudesempre Смотреть полностью
Kimovimenta Campo Belo Fortalecimento do tibial anterior. #kimovimenta #fortalecimento #tibia
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Fortalecimento do tibial anterior. #kimovimenta #fortalecimento #tibial #ex ercicio #fisioterapia #treinamentofisico #treino Смотреть полностью
Mude de vida aqui!! 😍Para continuar recebendo dicas curta essa publicação!#alimenta
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😍Para continuar recebendo dicas curta essa publicação! #alimentaçãosaudave l#comidasaudavel  #cozinhafit  #cozinhasaudavel #dieta  #emagrecer  #emagrecercomendo #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose  #exercicio  #exerciciofisico #jejumintermitente  #nutricao  #nutrição  #perderpeso #receitalowcarb  #receitasaudavel  #receitasfaceis #receitasfit  #receitaslight  #receitaslowcarb #receitassaudaveis  #reeducaçaoalimentar  #saudável #saude  #treino #emagrecerrapido #lowcarb Смотреть полностью
Leónia’s Touch E neste fim de semana dia 21 foi dia de Porta Aberta no @vitalciclo &
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E neste fim de semana dia 21 foi dia de Porta Aberta no @vitalciclo & Dia Mundial da Gratidão. E é mesmo esse o sentimento de Gratidão 🙏 Gratidão enorme que sinto por mais uma vez poder partilhar os exercícios dos 5 Ritos Tibetanos, com pessoas fantásticas, que estiveram disponíveis a passar uma manhã diferente e aprender como começar o dia delas com mais energia 🌟☯️ Grata todos os dias 🙏☯️💟 . . . . . #gratidao #ciclovital #portaaberta #5ritostibetanos #fontedajuventude #chakras #exercicio #meditacao #bomdia #alegria #amor #equilibrio #harmonia #bomhumor #aveito #leoniastouch Смотреть полностью
KAKÁ ALCÂNTARA Reza a lenda que a posição dos pés na plataforma do exercício Leg
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Reza a lenda que a posição dos pés na plataforma do exercício Leg Press muda o recrutamento muscular, tendo em vista que: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 Posicionamento dos pés no alto: ⬇️ flexão dos joelhos ⬆️ amplitude de movimento do quadril ⬆️ solicitação dos glúteos e posteriores da coxa; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 Posicionamento dos pés no baixo: ⬇️ amplitude de movimento do quadril ⬆️ flexão dos joelhos ⬆️ solicitação dos músculos anteriores da coxa (quadríceps) e da panturrilha (gastrocnêmios e sóleo). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️ MAS...SERÁ VERDADE? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 Por meio da eletromiografia, Escamilla et al (2001) analisaram a atividade muscular e a influência dos ângulos de posição dos pés nos exercícios de agachamento e leg press, realizados por 10 atletas experientes de levantamento de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 Também através da eletromiografia, Gentil et al (2004) avaliaram a diferença na ativação muscular dos posteriores da coxa e do quadríceps femoral com a variação da altura dos pés durante o exercício leg press 45º em relação ao horizontal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ Em ambos os casos, observaram mínimas alterações quando os pés foram posicionados na base superior da plataforma. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️ CONCLUSÃO: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 Ao reduzir a amplitude em uma das articulações, o trabalho de um dos músculos também foi diminuído, ENTRETANTO, as mudanças foram ínfimas, isto é, não afetaram significativamente a ponto de transformarem os posteriores de coxa nos motores primários. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 TODAVIA, as variações no posicionamento dos pés (no alto ou no baixo) podem ser benéficas para indivíduos que apresentam, por exemplo, pouca mobilidade de quadril e tornozelo (até que se resolva), entre outros. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹 Sendo assim, a avaliação física/funcional pré-exercícios em cada indivíduo é o melhor caminho por onde começar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Referências nos comentários. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Busque ajuda de um profissional qualificado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ VENHA FAZER PARTE DO TIME! Acesse já o LINK NA BIO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #exercicio #exerciciosfisicos #musculaçao #legpress Смотреть полностью
VictoriaDias Domingo chuvoso mais produtivo, iniciando o curso no salão @andradesf
Andrade's Fashion Hair
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Domingo chuvoso mais produtivo, iniciando o curso no salão @andradesfashion hair da @olenkacosmeticos , com a melhor forma, se exercitando para acordar o corpo! Obrigada pela preferência @wendyandradedesousa. Saúde e qualidade de vida sempre 💪♥️ . . . #exercicio #ginasticalaboral #personaltrainer #curso #olenkacosmeticos Смотреть полностью
Supera Porto Alegre Moinhos Quero ver quem acerta esse.#desafio #ginasticaparaocerebro #logica #
Método Supera Porto Alegre Moinhos
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Quero ver quem acerta esse. #desafio #ginasticaparaocerebro #logica #exercicio #superamoinhos
ECDE 🥁Aula de Bateria 🥁📹😀#exercicio #fraseado #perguntaerespost
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🥁Aula de Bateria 🥁📹😀#exercicio #fraseado #perguntaeresposta #up #down #tap #singlestroke @turkish_cymbals @prostick.usa @rodrigo_st_a_r_ Смотреть полностью
Personal Trainer ⚠️ Eficácia das intervenções nutricionais como tratamentos aut
Uberaba, Minas Gerais
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⚠️ Eficácia das intervenções nutricionais como tratamentos autônomos ou sinérgicos com exercícios para o manejo da sarcopenia ⚠️ . . A sarcopenia é um processo acelerado e relacionado à idade, caracterizado por uma perda progressiva de massa muscular e força / função. É um processo multifatorial associado a vários resultados adversos, incluindo quedas, fragilidade, declínio funcional, hospitalização e mortalidade. Portanto, a sarcopenia representa um grande problema de saúde pública e tornou-se o foco de pesquisas intensas. Infelizmente, ainda não existem tratamentos farmacológicos disponíveis para prevenir ou tratar essa condição relacionada à idade. Atualmente, as únicas estratégias para o tratamento da sarcopenia são baseadas principalmente em intervenções nutricionais e de exercícios físicos. . . 🔎Fonte: Cesari M, et al; 2019. Journal Nutrients. DOI: http://dx.doi.org/10.3390/nu11091991 . . 📌Dica: Alimentação e exercício física são necessários ser inseridos em seu dia a dia, assim, proporcionando uma qualidade de vida melhor. . . #conhecimento #musculaçao #treinopersonizado #treinamentointeligente #importanciaprofissional #envelhecimento #estilodevida #habitodevida #ativadefisica #exercicio #diversao #vidasaudavel #amizade #qualidadedevida #equilibriomental #foconoobjetivo #disciplina #treinoindividualizado #profissionaleducaçãofísica #personaltrainer #teamcerebro #aleteiapersonal Смотреть полностью
Glória Damasceno “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doen
Movimentho em Corpo
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“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, senão por todas elas.” Joseph Pilates Boa semana para todos nós! #movimenthoemcorpo . . . . #pilates #josephpilates #ensinamentos #exercicio #colunavertebral #flexibilidade #respiracao #viverbem #vivermelhor #terceiraidade #movimento #saude #health #reflexão Смотреть полностью
YuRi Rodrigues PERSONALTRAINER 🆕️SUMMIT PERFORM BETTER BRASIL⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Novotel São Paulo Center Norte
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🆕️SUMMIT PERFORM BETTER BRASIL ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📚Fim de semana intenso de conhecimento em São Paulo, palestrantes fantásticos, muita prática e network com profissionais do mundo todo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤝Muito bom reencontrar amigos e colegas de profissão de todo o Brasil, conhecer novas pessoas e fortalecer os elos com quem já conheço e admiro. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👏Parabéns @performbetter_brasil por trazer o Pai do treinamento funcional @michael_boyle1959 e excelentes palestrantes de alto nível, evento de altíssimo nível no qual fizeram acontecer, excelente! #neurotreino #performbetterbrasil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤝 Obrigado @alangomesbastos @bt_bodytech Смотреть полностью
Seja Fitness 💚 O melhor conteúdo do Instagram sobre como emagrecer e ter uma bo
Brazil
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💚 O melhor conteúdo do Instagram sobre como emagrecer e ter uma boa alimentação. Acompanhe-nos para receber conteúdo diário. ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #fitness #saude #nutricao #instafit #cardio #ginastica #fit #exercicio #academia Смотреть полностью
Seja Fitness 💚 O melhor conteúdo do Instagram sobre como emagrecer e ter uma bo
Brazil
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Realtex Sport Começa hoje a Primavera, tempo de renovação, de florescer sonhos, p
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Começa hoje a Primavera, tempo de renovação, de florescer sonhos, projetos e colocar em prática todos os seus objetivos. Foto: Freepik Ative o seu Melhor, escolha Realtex! Nossos produtos você poderá encontrar em lojas esportivas de todo o Brasil e em breve no nosso site: Ative-se com Realtex online! Siga-nos no instagram Realtex e Facebook e confira nossas linhas esportivas no site. #realtexoficial #ativese #saude #esporte #lazer #energia #bemestar #atividadefisica #realtexsport #vidasaudavel #instagood #viverbem #motivation #fitness #novoshabitos #inspiração #saudeebemestar #sports #agachamento #agachamento30dias #desafioagachamento #superação #desafio #treino #musculação #treinofuncional #exerciocioemcasa #exercicio #primaveraverao2019 Смотреть полностью
Vida Ativa Treino em Circuito de 20 minutos: o ideal para combater a falta de tem
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Treino em Circuito de 20 minutos: o ideal para combater a falta de tempo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Como forma de combater a falta de tempo para treinar, seja no ginásio ou em casa, o treino em circuito de 20 minutos é o ideal para acabar com a preguiça e melhorar a condição física. 💪🏻 Deixamo-vos o alinhamento a seguir. ⠀ 1. AGACHAMENTO - Colocar os paralelos, à largura das ancas; - Descer e subir de forma controlada sem sentir desconforto; - Evitar levantar o calcanhar do chão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 2. FLEXÕES DE BRAÇOS - Colocar o corpo em posição de prancha com as mãos ligeiramente afastadas da linha dos ombros; - Desce e sobe de forma controlada sem sentir desconforto além do normal desconforto muscular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 3. ABDOMINAL CRUNCH - Deita-te de barriga para cima numa superfície plana e confortável e realiza apenas a flexão da coluna retirando as omoplatas do solo; - Mantém a lombar apoiada e segure a cabeça, colocando a mão na nuca de forma a diminuir a tensão na coluna cervical; - Descer e subir de forma controlada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 4. LUNGE - Colocar um pé à frente e o outro atrás e realizar o movimento sempre na vertical até o joelho da frente realizar 90º; - Descer e subir de forma controlada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 5. JUMPING JACKS - Partindo de pés juntos e mãos junto às coxas, realizar um salto afastando as pernas e juntando as mãos acima da cabeça. Depois é só voltar à posição inicial. - No caso de quereres aumentar a intensidade do exercício, aumenta a velocidade de execução. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Nota: Cada um destes 5 exercícios deve ser adaptado à tua atual condição física. ___ #vidaativa #vidaativapt #samsays #fit #workout #exercicio #treino #gym #ginasio #forte #strong Смотреть полностью
100pressa No pedal de hoje percorremos cerca de 62km, batemos nosso Record de di
Tanabi, Sao Paulo, Brazil
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No pedal de hoje percorremos cerca de 62km, batemos nosso Record de distância de pedal desde qdo começamos a pedalar juntas! Saímos de Tanabi, fomos até a cidade de Mirassolândia, depois fomos até a cidade de Bálsamo e aí voltamos para Tanabi.... Com Deus no comando sempre, não tem como dar errado.(22/09/2019) * * * * * * * * * * * * * * * #pedal #bike #pordosol #fimdetarde #amigas #meninasdopedal #pedalfeminino #mtb #bicicleta #exercicio #pedalandoefotografando #diadesol #domingo #estradadeterra #poeira #subida #areiao #uniao #alegria #strava #mirassolandia #tanabi #balsamo Смотреть полностью
EV. Pilates Agende uma aula experimental e saiba mais sobre nossos planos e horár
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Agende uma aula experimental e saiba mais sobre nossos planos e horários. . 🤸Telefone: (13) 3288-4251 🧘WhatsApp: (13) 99700-6263 . #pilates #aula #ballet #fit #boxe #suspensus #academia #ginastica #exercicio #santos #projetoverao #estudio #saude #dance #fitness #pilatessuspensus #treino #dor #bailarina #gym #mma #suspensuslovers #baixadasantista #dietasemsofrer #pilateslovers #training #foco #santoscity #fisioterapia Смотреть полностью
Julia Lacerda Bora exercitar a nossa própria história? #historia #vida #gente #ser
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Bora exercitar a nossa própria história? #historia #vida #gente #serhumana #serfeliz #serhumano #exercicio #alma #soul #habito #atitude #coerencia #suahistoria #nossahistoria Смотреть полностью
CrossFit R2 Nada pode te parar!! Seu sacrifício de hoje, com certeza irá fazer p
CrossFit R2
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Nada pode te parar!! Seu sacrifício de hoje, com certeza irá fazer parte da sua vitória de amanhã !! #r2 #cfr2 #familiar2 #vidasaudavel #vemtreinar #treino #exercicio #saude Смотреть полностью
Gisely  Coelho Intensidade de treino é a qualidade + esforço no momento de realizar
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Intensidade de treino é a qualidade + esforço no momento de realizar um determinado exercício ou toda a sessão de treinamento. __ Existem vários fatores que podem deixar o seu treinamento intenso, por exemplo: tempo sob tensão do músculo, tempo de intervalo entre as séries e exercícios, sobrecarga imposta no exercício ou em toda a sessão de treinamento, velocidade de execução de cada exercício, etc. Uma vez manipulado tudo que foi citado acima, para deixar o indivíduo completamente fadigado após o treino, essa é a definição de o que seria um treinamento intenso. __ Obs.: nem todas as pessoas precisam treinar intenso, principalmente os indivíduos iniciantes, pois as maiores adaptações são neurológicas. Converse com o(a) seu(ua) professor(a) para saber sobre o aumento GRADATIVO da intensidade do seu treino, e siga cada informação passada. Toda e qualquer observação citada deve ser respeitada! _ #gicoelhopersonal #personaltrainer #musculação #Intensidade #Cross #muscle #dieta #diet #saude #exercicio #rotina #foco #nutricao #alimentacao #objetivo Смотреть полностью
Thainspirada \Feitooooo/ Agora é treinar o próximo passo!Bora melhorar ;) #trai
Lagoa Azul
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\Feitooooo/ Agora é treinar o próximo passo! Bora melhorar ;) #training #p ularcorda #treinotop #treinamentofuncional #jump #jumprope #jumpropedudes #exercicio #atividadefisica #fit #fitness #fitnessmotivation #saudenarotina #saude Смотреть полностью
Analu 🌸🍃 Segunda cheia de boas energias! #primavera
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🌸🍃 Segunda cheia de boas energias! #primavera
Programa Corpo em Movimento Mais uma Semana e todas em ação!!!💪💪💪💪💪 Venha cuidar
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Mais uma Semana e todas em ação!!!💪💪💪💪💪 Venha cuidar da sua saúde, nós estamos aqui esperando por vocês !!! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Corpo e Movimento onde você se sente em casa . Rua Pernambuco 723 . #academia #academias #academiatop #academiaminhavida #naacademia #amoacademia #euamoacademia #instaacademia #selfienaacademia #musculação #musculacao #treino #maromba #malhar #exercicio #fitness #aerobico #esteira #dança #abdominal #hashtagsemportugues #gym #gymtime #gymmotivation #photooftheday Смотреть полностью
C.T. Linck System O verão tá chegando aí galera. O Crosstraining é uma ótima ativi
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O verão tá chegando aí galera. O Crosstraining é uma ótima atividade para entrar em forma. Não deixe pra cima da hora...vem treinar! 💪 #lincksystem #ctlincksytem #crosstraining #boaforma #emagrecimento #forca #treinamento #exercicio #condicionamentofisico #saojoaodemeriti Смотреть полностью
People Family Club Mafra OPEN PEOPLE REGRESSO ÀS AULAS 😁😁Já nos dias 27 & 28, regressa
People Family Club Mafra
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OPEN PEOPLE REGRESSO ÀS AULAS 😁😁 Já nos dias 27 & 28, regressa ao melhor ritmo com estas aulas temáticas especialmente feitas para ti 😀 Vem participar e diverte-te enquanto treinas! #peoplefamilyclubmafra #Mafra #Lisboa #portugal #openday #openpeople #fitness #evento #regressoasaulas #aulas #treino #exercicio Смотреть полностью
Pedal Benfica Fortaleza 🅿🅱 - ⚠️ AVISO DE PEDAL 25/09/2019 - Carrefour (Maraponga).
Pedal Benfica
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🅿🅱 - ⚠️ AVISO DE PEDAL 25/09/2019 - Carrefour (Maraponga) . ⚠️ Fala turma! Quarta-feira tem mais um passeio do seu pedal de todas as quartas com destino ao Carrefour (Maraponga). Venha pedalar com a nossa turma! . DESTINO: Carrefour (Maraponga). RITMO MÉDIO: 🚴 Entre 18 e 25 km Chegando no nosso destino, faremos um intervalo de 20 minutos para hidratação, ciclistas aproveitarem o local e possíveis ajustes na bike. LOCAL E HORA DA SAÍDA: 📍Praça da GENTILÂNDIA, ao lado do IFCE. ⏱ Exatamente às 20:00hrs. VALOR DA PULSEIRA: 💵 5,00 reais. ATENÇÃO: ⚠ Quem não tiver com a pulseirinha e precisar dos serviços oferecidos pelo pedal durante o passeio, DEVERÁ PAGAR uma taxa de 30 reais; ⚠Uso OBRIGATÓRIO de tênis 👟 e capacete ⛑; ⚠Não ultrapasse o guia. ESTRUTURA: ✅ Batedores Sinalizados ✅ Van de Apoio ✅ Suporte de Bikes ✅ Kit de Primeiros Socorros ✅ Mecânico ✅Eventuais sorteios ✅ Aluguel de Bicicleta até às 15:00h do dia do passeio: Telefone/Whatsapp: 98723-3210 #porreta #brasil #ceara #fitness #fortaleza #pedalandocomamigos #pedalarnaotemidade #exercicio #bicicleta #pedal #melhoridade #pedalar #pedalada #fazbem #saude #pedalarfazbem #pedalBenfica #bike #motorcycle #bikes #mtb #bikeporn #bicicleta #cycle #biking #bikeride #mountainbike #motorcycles #cyclist Смотреть полностью
Saúde e Exercício: Formação #obrigado 😉❤️
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CT PROFITNESS Que felicidade da nossa aluna fazendo exercícios abdominais 🤩🥶
Centro De Saúde e Educação - Ctprofitness
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Que felicidade da nossa aluna fazendo exercícios abdominais 🤩🥶👀❤️. Treinamento funcional , primeira aula grátis ✅⚠️ Смотреть полностью
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Que maravilha😋❤. . . . ⚠ Está com problemas com a balança?🤔 ▶ Quer ter aquele corpinho de volta?💃🏻 ▶ Deseja mudar de vida e ter uma alimentação saudável?😋❤ ➡ perca até 10kg em menos de 30 dias!🥳❤ . Dúvida?😒 Clique no link AZUL do nosso perfi!😌❤ . Ou chama no direct💘💞. . . . #foconadieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagreceraquii #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #agua #emagrecersaudavel #emagrecercerto #foconadieta #vidasaudavel #estilodevida #saudefortaleza #saude #comidasimples #exercicio #cozinhapratica #cozinhafacil #comidadeverdade #comidasaudavel #esforço30dias #exercício #exercíciofisico #lowcarb #saúde Смотреть полностью
CT PROFITNESS Domingo foi dia de fantasy no Fitdance e as meninas do @ctprofitness_
Centro De Saúde e Educação - Ctprofitness
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Domingo foi dia de fantasy no Fitdance e as meninas do @ctprofitness_ não deixaram de marcar presença 🙆🏽‍♀️❤️ - Vem conhecer nosso trabalho, qualquer aula experimental é grátis ✅🥰 Смотреть полностью
Sim Pilates RJ Sim! É tempo de renovação! A estação mais bonita!Renove-se aqui
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Sim! É tempo de renovação! A estação mais bonita! Renove-se aqui com a gente também!🌷 #simpilatesrj #pilates #saude #bemestar #fisioterapia #rpg #postura #equilibrio #harmonia #cuidado #movimento #força #exercicio #dedicação #corpo #pacotesincriveis #catete #transformação #corpoemente #healthy #josephpilates #lifestyle #pilateiro #pilateslovers #vidadepilateiro Смотреть полностью
Loja Daury Uma nova marca de tênis que estamos trabalhando a qual você irá se
Loja Daury
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Uma nova marca de tênis que estamos trabalhando a qual você irá se apaixonar, UNDER ARMOUR ♥️ . . Corra e venha conferir!!! . . Tamanho: 38 ao 43 Valor: 299,99 . . #novidades #novidadesnaloja #tenismasculino #underarmour #marcanova #naloja #lojadaury #sualoja #venhamconferir #homensestilosos #treino #treinopesado #academia #funcional #corrida #exerciciosfuncionais #exercicio Смотреть полностью
Personal Tainá Diniz Se desafie... Fortalecimento dos intercostais, adutores e glúteo! Obr
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Se desafie... Fortalecimento dos intercostais, adutores e glúteo! Obrigada @irisfernandes_1 por sua doação de conhecimentos! . . . . . . . #pilatesparatodos #pilateando #pilates #personaltainadiniz #bemestar #exercicio #movimentointeligente #mexase #saude #saidosofa #concentração #respiração #powerhouse #grupovoll #instagram #botucatu Смотреть полностью
Natálie Caetano Feitoza Primeiro dia do outono, dia 23 de Setembro de 2019! 🍂 🍁🥀 O ou
St. Catharines
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Primeiro dia do outono, dia 23 de Setembro de 2019! 🍂 🍁🥀 O outono é tão lindo com as árvores com cores diferentes, com amarelo, laranja e vermelho. Eu vou mostrando para vcs! Vcs vão adorar! 😍🍁 🍂 E resolvi compartilhar esse #tbt do Justin e de mim malhando juntos. Casal que malha junto, permanece junto!!! 😂 💕 Tem exatamente 1 ano que esses vídeos foram gravados! Vcs sabem quanto tempo eu e o Justin estamos namorando? 🍂 Te amo, amor! You are my everything! @justaozao 🍂 🍂 #outono #amor #casalfitness #parceria #companheirismo #segunda #motivacao #exercicio #alegria #terapianutricional Смотреть полностью
joseanny martins Ao começar um tratamento estético mantenha uma alimentação saudáv
Várzea, Recife
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Ao começar um tratamento estético mantenha uma alimentação saudável e procure fazer exercícios físicos, vc terá resultados incríveis. Смотреть полностью
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👉Melhore a sua autoestima, fique feliz com o seu corpo, tenha uma vida saudável e impressione seus amigos e familiares. . ❤️Perca de 5 a 10 quilos em 21 dias. . 🚨Acesse o nosso perfil @perderpesorapidocdieta e clique no link azul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #sucosdetox #alimentacaosaudavel #perderpeso #fitness #emagrecer #alimentaçãosaudavel #receitasfitelowcarb #emagrecersemsofrer #academia #alimentaçãosaudável #emagrecereaparecer #alimentacao #emagrecercomsaúde #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #dietas #alimentação #detox #emagreceragora #receitasfitness #dieta #emagrecercomendo #exercicio #emagrecercerto #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #exerciciofisico #receitasfit #academias Смотреть полностью
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Treino em casa!💪🏻🤩 . . . . . #funcional #treinofuncional #treinamentofunci onal #circuitofuncional #ginasticafuncional #funcionalfit #amofuncional #instatreinamentofuncional #vemprotreinofuncional #funcionalquefunciona #funcionalsaude #funcionaltraining #treino #treinotop #atividadefisica #treinopesado #exercício #exercicio #atividadefuncional #funcionalfitness #hashtagsemportugues #functionaltraining #functional #functionalfitness Смотреть полностью
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tenha_resultadosfit.ofc Marca alguém pra entrar no desafio . . 😍Quer receber mais conteúdos que lhe ajudam na sua saúde? Então segue🙏, curte💜 e comenta para eu continuar trazendo.😍 👇Clica no link da bio do nosso perfil:👇 @30_dias_pra_secar . . Tags: #funcional #treinofuncional #treinamentofuncional #circuitofuncional #ginasticafuncional #funcionalfit #amofuncional #instatreinamentofuncional #vemprotreinofuncional #funcionalquefunciona #funcionalsaude #funcionaltraining #treino #treinotop #atividadefisica #treinopesado #exercício #exercicio #atividadefuncional #funcionalfitness #hasht Смотреть полностью
Emagrecimento saudável Quer ter resultados como este?Digite eu quero que eu te explico tudo.
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dieta e saúde • • • • • •Faz esse treininho e compartilha com as amigas
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• • • • • • Faz esse treininho e compartilha com as amigas 🙌 . . . CRÉDITOS @exerciciosemcasa.e.emagrecer - - 🔴 ⠀Quer mudar sua alimentação do dia a dia? e melhor ainda perder peso sem exercício físico e remédios maluco? Bom posso te ajudar com isso, na verdade já ajudamos milhares de pessoas, descobri um método de perder peso com receitas saudáveis que você vai amar.😍 . 🍎 DETOX DE 3 DIAS 🍎 . . COM O DETOX DE 3 DIAS, VOCÊ VAI: 💪 . . ✅Você vai Desinchar seu Corpo de forma 100% natural. . . ✅Você vai ganhar muito mais Energia e Disposição. . . ✅Você vai limpar o seu organismo de forma simples e natural.Você vai comer somente alimentos naturais e emagrecedores. . . ✅Você vai se sentir muito melhor com seu corpo e saúde. . . ✅Você não vai usar nenhum remédio. E o preço por tudo isso? por apenas R$47,00 com GARANTIA de 30 dias ou seu dinheiro de volta. Basta clicar no link que está na descrição do perfil e você aprenderá passo a passo como emagrecer . . Vá no nosso perfil agora mesmo e clique no link que está na descrição para aprender tudo passo a passo. @emagrecer_detox_3dias . . . ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Смотреть полностью
Dicas e receitas Deixe um ❤ e comente se você Gostou!🤗.⚠ 𝙊 𝘾𝙝𝙖
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Deixe um ❤ e comente se você Gostou!🤗 . ⚠ 𝙊 𝘾𝙝𝙖 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙋𝙤𝙙𝙚𝙧𝙤𝙨𝙤 𝙙𝙤 𝘽𝙧𝙖𝙨𝙞𝙡 𝙛𝙖𝙯 𝙎𝙚𝙘𝙖𝙧 𝙖 𝘽𝙖𝙧𝙧𝙞𝙜𝙖 𝙚𝙢 𝙋𝙤𝙪𝙘𝙤𝙨 𝘿𝙞𝙖𝙨! ⚠ . 🔥𝘾𝙤𝙣𝙝𝙚ç𝙖 𝙤 𝘿𝙀𝙎𝘼𝙁𝙄𝙊 𝙙𝙚 30 𝙙𝙞𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙧𝙤𝙡𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙣𝙖 𝙣𝙤𝙨𝙨𝙖 𝙥𝙖𝙜𝙞𝙣𝙖🔥 𝙎𝙚𝙧𝙖 30 𝙙𝙞𝙖𝙨... . 📍𝘼𝙥𝙚𝙣𝙖𝙨 𝙍𝙚𝙘𝙚𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 📍𝘾𝙝𝙖 𝙎𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩𝙤 📍𝘿𝙞𝙢𝙞𝙣𝙪𝙞𝙧 𝙤 𝙖ç𝙪𝙘𝙖𝙧 📍𝙎𝙚𝙢 𝘿𝙞𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙈𝙖𝙡𝙪𝙘𝙖𝙨 📍𝙎𝙚𝙢 𝙍𝙚𝙢𝙚𝙙𝙞𝙤𝙨 𝙈𝙞𝙡𝙖𝙜𝙧𝙤𝙨𝙤𝙨 📍𝙎𝙚𝙢 𝙋𝙧𝙚𝙜𝙪𝙞ç𝙖... . ✔ 𝙏𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙨𝙤𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙟𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙣𝙤𝙨 𝙎𝙏𝙊𝙍𝙄𝙀𝙎, 𝙖𝙨𝙨𝙞𝙨𝙩𝙖 🤳🏻 . 𝘾𝙤𝙢 𝙣𝙤𝙨𝙨𝙖 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙖 𝙫𝙤𝙘𝙚 𝙞𝙧𝙖 𝙚𝙢𝙖𝙜𝙧𝙚𝙘𝙚𝙧 𝙙𝙚 07 𝙖 10𝙠𝙜 𝙚𝙢 30 𝙙𝙞𝙖𝙨 𝙚 𝙛𝙞𝙘𝙖𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙢 𝙪𝙢 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙡𝙞𝙣𝙙𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙤 𝙑𝙀𝙍Ã𝙊 👙👙💥 ...... 𝙂𝙤𝙨𝙩𝙤𝙪? 𝙌𝙪𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙧? 𝘾𝙡𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙇𝙞𝙣𝙠 𝘼𝙯𝙪𝙡 𝙙𝙖 𝘽𝙞𝙤 @receitas_praa_emagrecer  𝙚 𝙚𝙨𝙘𝙧𝙚𝙫𝙖 "𝙀𝙪 𝙌𝙪𝙚𝙧𝙤" 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙧 𝙨𝙪𝙖 𝙞𝙣𝙨𝙘𝙧𝙞çã𝙤. . Receita Cuscuz Paulista🥚 . Ingredientes: 1 cebola média picada 1 lata de molho de tomate 1 lata de ervilha 1 lata de milho verde 2 latas de sardinha 1 caldo de galinha 3 ovos cozidos Tomates para decorar 2 xícaras de chá de água 1 pimentão médio picado 1/2 xícara de chá de azeite Cheiro verde e temperos a gosto 3 xícaras de chá de farinha de milho Amarela . Modo de Preparo: Em uma panela refogue a cebola, o pimentão, as azeitonas, o milho verde, a ervilha, o molho, o caldo de galinha, a sardinha e o cheiro verde. Coloque a água e quando ferver acrescente a farinha de milho. Unte uma forma com óleo, enfeite com tomates, sardinha e ervilha, algumas folhinhas de cheiro verde. Coloque a massa e deixe esfriar após desenforme sirva frio. #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #emagrecer #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #exercicio #exerciciofisico #jejumintermitente #nutricao #nutrição #perderpeso #receitalowcarb #receitasaudavel #receitasfaceis #receitasfit #receitaslight #receitaslowcarb #receitassaudaveis #reeducaçaoalimentar #saudável #saude #trei Смотреть полностью
Treinador Rafael Veiga @vitormnovaes #repost Reposted from @vitormnovaes (@get_regrann) -
Jaraguá, Santa Catarina, Brazil
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@vitormnovaes #repost Reposted from @vitormnovaes (@get_regrann ) - ✍🏼 Escrito por @vitormnovaes ; . 👉 A auto liberação miofascial tem ficado cada vez mais conhecida. Porém, muitos não sabem o porquê de utiliza-lá e quando utilizá-la. . 👉 Ainda não existe uma vasta sobre o assunto, mas os estudos têm mostrado que a auto liberação miofascial pode ser uma alternativa tanto no pós treino, quanto no pré treino. . ➡ No pré treino, temos um aumento de curto prazo na amplitude do movimento articular, o que pode favorecer a execução de alguns exercícios. . ➡ No pós treino, a liberação pode ser usada para diminuir a dor muscular tardia, o que ajudaria na recuperação do indivíduo. . 🤔 O que você acha de liberação miofascial? Já usou? Gosta de usar? Deixe sua opinião e experiência nos comentários. . 📈 CHEATHAM, Scott W. et al. The effects of self‐myofascial release using a foam roll or roller massager on joint range of motion, muscle recovery, and performance: a systematic review. International journal of sports physical therapy, v. 10, n. 6, p. 827, 2015. #citiusresultado #liberacaomiofascial #foamroller #foco #treino #reabilitacao #rehab #training #academia #gym #sports #esporte #performance #desempenho #postreino #pretreino #exercicio #exercise #atividadefisica #phisicalactivity #health #saude #fit #fitness - #regrann Смотреть полностью
Curso 30 dias na sua casa! VAGAS ABERTAS para o Curso
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Academia Moviment Perequê Açu Quer melhorar os resultados do treino? Beba água!A água é a princ
Academia Moviment Perequê Açu
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Quer melhorar os resultados do treino? Beba água! A água é a principal aliada para quem possui uma rotina de treinos. Manter-se hidratado diminui o surgimento de câimbras, auxilia no desempenho dos suplementos, no emagrecimento, bem como na construção e recuperação muscular. O consumo ideal de água é de, em média, 2 a 3 litros ao dia. #agua #beneficio #treino #exercicio #musculacao #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #personaltrainer Смотреть полностью
Xbody Urbanova Sua qualidade de vida!De acordo com a pesquisa da Universidade de Sta
Academia XBODY Urbanova
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Sua qualidade de vida! De acordo com a pesquisa da Universidade de Stanford, a cada 1 hora de exercício aumenta-se 2 horas de tempo de vida, com isso, a pratica de atividades físicas de maneira regular e frequente melhora significativamente a qualidade de vida, sendo que na falta de exercícios com por exemplo, a musculação os músculos se tornam cada vez mais fracos e sobrecarregados. Desta forma, é necessário que o praticante encontre a maneira mais adequada para a pratica e o tipo de modalidade que mais o agrada. Bons treinos!!! #qualidadedevida #exercicio #diaadia #rotina #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #emagrecer #fitnessmotivation #muscle #saúde #personaltrainer #eusouxbody #academiaxbody #xbodyurbanova #xbody #urbanova #bairrourbanova #timevanguarda #sanja #sjcampos Смотреть полностью
Betania Rinaldi 🎗Hoje venho trazer mais 3 passos para lidar com a depressão.⠀
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🎗Hoje venho trazer mais 3 passos para lidar com a depressão. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #4 °passo: saia de dentro de si. -liberte se dá condição de autoridade e do pensamento negativo. -procure fazer coisas novas e por experiências novas: como fazer ioga, meditação, aprender a cozinhar ou uma receita nova, a dançar ou participe de grupos ou equipes esportivas. -experimente e movimente se.🧘‍♀️🧘‍♂️🕺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #5 °passo: pratique a autocompaixão. -pratique a autoaceitação, esteja ciente das muitas maneiras pelas quais você se julga por suas falhas, pelas suas imperfeições e se liberte desses julgamentos. -seja seu melhor amigo, comece a praticar a gentileza em relação à si próprio em todos os seus pensamento e ações, você terá muito menos motivos para se deprimir.💆🏻‍♂💆🏻🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #6 °passo: examine seus pensamentos. -passe a olhar seus pensamentos como apenas pensamentos e não verdades absolutas. -eles são apenas pensamentos que sua mente criou. -duvide deles e questione até que ponto são verdades absolutas ou não.🤔🤷‍♀️🤷‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ------------------------------- Eu sou 👩‍💼 Betânia Rinaldi Psicóloga CRP 06/38390 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ------------------------------- Смотреть полностью
RECEITAS GOSTOSAS PRA SECAR LEIA A LEGENDA POR FAVOR 😊❤💪 ...Agora é muito simples se l
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LEIA A LEGENDA POR FAVOR 😊❤💪 . . . Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 30 dias 🔥 . . . . Clique no link #azul de nosso perfil ➡ @receitas.fiitscomamor ❤ Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Digite "EU QUERO" para saber mais! ⤵ . . . . ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤 . . . . Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . . . . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal ▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . . . . ⚠ ATENÇÃO ⚠ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! . . . . Para ter mais informações sobre o Desafio, mande uma mensagem no nosso direct dizendo "Eu Quero" e tenha o acesso imediato as Receitas 📩 . . . . Resultados Garantidos Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍 Participe você também! Caso já esteja decidida clique no link de nosso perfil @receitas.fiitscomamor ☝🏻 . . . . Смотреть полностью
Vida Saudável 5 Dicas para perda de peso !!! 1- Beba mais água 2- Faça exercício
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5 Dicas para perda de peso !!! 1- Beba mais água 2- Faça exercícios diariamente 3-Durma o suficiente 4-Coma frutas e vegetais 5-Evite gordura Смотреть полностью
Emily Souza Brigadeiro de batata doce fit! Será que daria mesmo para fazer um br
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Brigadeiro de batata doce fit! Será que daria mesmo para fazer um brigadeiro sem leite condensado e sem açúcar refinado? O brigadeiro de batata doce é o doce perfeito para quando as formigas atacam, porque fala serio não da pra sair da linha se não lá se vai um pote de nutella. Mas hoje eu trago uma receita de brigadeiro de batata doce fit, uma sobremesa bem simples de preparar e que nem parece ser fake. Foi assim, com a TPM me bateu aquela vontade de comer doce e como não não queria burlar minha reeducação alimentar , me virei com a batata doce mesmo. Resolvi pesquisar como fazer brigadeiro de batata doce, dei uma pequena modificada na receita original e virou quase um brigadeiro vegano (é só trocar a manteiga por óleo de coco). E não é que ficou delicioso! É fácil, rápido e muito saudável, o difícil mesmo foi não comer tudo, 😂😂😂. Brigadeiro de Batata Doce Fit Ingredientes 1 batata doce 3 colheres (sopa) açúcar mascavo (demerara ou de coco) 80 a 100g de chocolate amargo ou 70% cacau 1 colher (sopa) de manteiga 1 colher (sopa) cacau Cacau ou castanhas para enrolar Modo de Preparo Comece cozinhando a batata doce até ficar molinha. Amasse bem formando um purê homogêneo. Coloque em uma panela, junte o restante dos ingredientes. Leve ao fogo baixo e misture bem bem até virar um tipo de uma massa. Desligue o fogo, espere esfriar. Unte as mãos, pegue pequenas porções e molde em formato de bolinhas (se preferir coma como brigadeiro de colher) Passe no cacau e pronto! DICA: Você pode passar o brigadeiro no coco ralado, no leite em pó desnatado, no whey protein e em castanhas trituradas. #fitness #fitnessmotivation #receitasfit #academia #exercicio #doces #receitasfitness #reeducaçãoalimentar #amorpropio #desafio30dia @daphnemouzinho @drieli_ribeiro Смотреть полностью
Andréia Cruz Hoje queria falar sobre sonhos. Sobre a capacidade de sonhar mas princ
Rua K praia de Itapuã, Salvador, Bahia, Brasil
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Hoje queria falar sobre sonhos. Sobre a capacidade de sonhar mas principalmente sobre a permissão que nos damos de sonhar muito. # E quando sonhamos não apenas nos desafiamos mas principalmente conhecemos nossos limites e nos comprometemos a nos superar. # Quando sonhamos entramos num mundo mágico em que tudo é possível. # Não importa o tamanho do seu sonho ou o quanto ele pareça distante. Acredite em você! Cerque-se de pessoas que te amem porque ela vão te apoiar sempre. # E as três coisas mais importantes para mim: 1. NÃO TENHA MEDO DO FRACASSO! Não tem sucesso quem não tenta e não fracassa. 2. CERQUE-SE DE PESSOAS MELHORES QUE VOCÊ - elas vão te levar ao sucesso. 3. CURTA A JORNADA - no fim de tudo é isso o que terá valido a pena Смотреть полностью
sᴛᴜᴅɪᴏ ᴅᴏ ᴄᴏʀᴘᴏ|sᴀúᴅᴇ•ᴘɪʟᴀᴛᴇs A Equipe de Saúde e Pilates agradece a presença de todas, foi uma ta
Conviva - Espaço Compartilhado
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A Equipe de Saúde e Pilates agradece a presença de todas, foi uma tarde de vivermos um pouco do quem sou eu, nos conhecer melhor e compartilhar em equipe. Obrigada pelas profissionais que estiveram presente, trazendo um pouco de sua experiência e incentivando mulheres a se amar, valorizar e alimentar a rosa que existe dentro de nós! - Próximo ano teremos o II ENCONTRO ENTRE ELAS, Kathy Valois e Carla Ribeiro agradece mais uma vez a confiança depositada em nosso trabalho. UMA MÃO NÃO SOLTA A OUTRA, com esse objetivo seguramos a mão de todos a viver em qualidade de vida! #equipestudiodocorpo #fisioterapia #pilates #osteopatia #rpgsouchard #metodobusquet #bemestar #saude #vida #exercicio #pilateslove #pilateando #amor #familia #tratamento #alongamento #forca #pilatesinstructor #instapilates Смотреть полностью
Nutricionista Marília Pinheiro Hoje faltou salada, mas azeite tem!.Você tá lembrando de adicionar
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Hoje faltou salada, mas azeite tem! . Você tá lembrando de adicionar gorduras boas na sua alimentação? . . . ______________________________💜 #ComerSimples #ComerSaudavel #MariliaPinheiroNutri Смотреть полностью
Dietas para Secar Smoothie de abacate com leite de coco 😋.Ingredientes:.1 abacate
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Smoothie de abacate com leite de coco 😋 . Ingredientes: . 1 abacate pequeno bem maduro 1 xícara de chá de leite de coco 1 xícara de chá de gelo em cubos 2 colheres de sopa de açúcar demerara 1/2 colher de chá de essência de baunilha. . Modo de preparo ⏲ . Retire a polpa do abacate e bata com o leite de coco, gelos, açúcar demerara e essência; Sirva logo em seguida; Se quiser enfeite com folhas de hortelã, sementes de linhaça ou pedaços de coco. . . Você tem o desejo de mudar sua vida e conseguir resultados positivos em sua dieta? Nós temos a solução! . . 😍 Preparamos para você um e-book com mais de 100 receitas lowcarb e fit: . ✅ Receitas que vão te ajudar a queimar definitivamente a gordura; ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Receitas avaliadas por nutricionistas; ✅ Os melhores sucos detox para emagrecer, tirar a fome e desinchar; ✅ A receita secreta do chá mais poderoso do Brasil; ✅ Receitas de doces fit e séries de Circuito Funcional para queimar gordura mesmo dormindo; ✅ Receitas incríveis de low carb e Shakes Funcionais. . ⚠ Qualquer dúvida entre em contato via direct ou acesse o link da bio do nosso perfil. . . SIGA: @dietas_psecar . #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #cozinhafit #cozinhasaudavel #receitasaudavel #receitasfaceis #receitasfit #receitaslight #receitaslowcarb #receitassaudaveis #reeducaçaoalimentar #saudável #saude #treino #dieta #emagrecer #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #exercicio #exerciciofisico #coco #smoothie #abacate #smoothiedeabacate Смотреть полностью
Emagrecimento saudável #euescolhicorrer #emagrecercomsaúde #exerciciosemcasa #exercicio#
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Espaço Da Mô
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ATENÇÃO!!! Uma nova parceria agora pra vcs . Além de um corpo lindo e saudável, pensamos tbm na sua beleza! Alunos da academia tem desconto especial. Vai lá se matricular e corre aqui pra agregar no seu dia a dia ! Corpo Tottal - Rua Coelho neto 203- 3301-1475 Espaço da Mô - Porangaba 781 99634-0777 #musculação #exercicio #malhacao #saude #depilacao #unhas #cabelos #progressivas Смотреть полностью