Фотографии Инстаграм из World Class Samara

 Для чего повторяется прошлое ❔Все пр
World Class Samara
3
Для чего повторяется прошлое ❔ Все просто - для того чтобы проверить 🔍насколько мы усвоили его уроки и готовы ли к будущему 🔑🚪🖼 : : : : : : #fitcoachlessi #me #workout #motivation #livecoach #msk #smr #fitnessmotivation #gym #mywork #llike # Смотреть полностью
Танцевальная студия • DanceLab Питание является одним из наиболее ва
World Class Samara
3
Питание является одним из наиболее важных факторов, влияющих на наше здоровье, внешний вид и даже психоэмоциональное состояние. 🍳 ⠀ Но несмотря на переизбыток информации в интернете и соц.сетях, мы до сих пор не научились "включать" голову и "фильтровать"все, что мы видим. ⠀ Везде пестрят такие слова, как диета, детокс, низкокалорийный и пресловутое ПП. ⠀ А теперь разберём: ⠀ Диета - это систематизированное лечебное питание. Главное слово здесь "лечебное", т.е. для людей, имеющих потребность в ограничении/включении некоторых продуктов для купирования острого периода болезни.🥗 ⠀ Детокс, или детоксикация- очищение организма. Зачем он вам, если организм самоочищающаяся система? И знаете ли вы, что его используют только лишь в лечебных целях, когда организм отравлен и не может с этим справиться самостоятельно (раньше часто использовали в больницах при алкогольных и наркотических отравлениях)?💊 ⠀ Низкокалорийный - далеко не синоним слову "полезный" и чаще всего продукт с такой надписью, по составу оставляет желать лучшего.🌯 ⠀ ПП - У каждого модного фитнес-блогера своё мнение, и не факт, что вам это подойдёт. Да и очень часто оказывается, что пп-десерты калорийнее Сникерса.🍫 ⠀ А что думаете вы?)хотите больше информации? ________ Мы рады обсудить с вами вопросы питания на ⠀ 📍 Функциональных тренировках: вт-пт в 21-00 ⠀ 📍 ABL+stretch (силовая на мышцы ног и пресса+растяжка): пн-чт в 20-00 ________ #dancelab #танцысамара #самаратанцы #самаратанцует #самаратанцевальная #танцы #танцуйснами #танцевальнаяшкола #танцор #dance #самара #стретчингсамара #растяжкасамара #тренировкисамара Смотреть полностью
Barbershop SYNDICATE Borodach это мужской клуб, в котором тебя ж
World Class Samara
2
Borodach это мужской клуб, в котором тебя ждут не только мастера своего дела, но и отличная атмосфера.💈 Это классический барбершоп с полным спектром услуг для ухода за волосами и бородой, барберы, с которыми можно поговорить по душам, free bar, футбол на большом экране или баттл в приставку. Приходите, здесь Вам точно захочется остаться подольше!😏 ⠀ ⠀ 💈 Барбершоп Borodach⠀ 📭 ул.Мичурина, 17 ⠀ ☎ 249-29-09 📱 Онлайн запись по ссылке в шапке профиля⠀ ⠀ #borodachsamara #barbershopborodach #borodachlook #barbershop #barber #haircut #beard #samara #барбершопсамара #бородач #мужскаяпарикмахерскаясамара #мужскаястрижкасамара #детскаястрижкасамара #моделированиебородысамара #усы #борода #бородарешает #самара #самараонлайн Смотреть полностью
Barbershop SYNDICATE Желаем всем продуктивного дня и отлич
World Class Samara
0
Желаем всем продуктивного дня и отличного настроения! Мы с радостью поможем вам поднять его, обновив вашу стрижку или бороду!😉 ⠀ 🌲 Барбершоп Borodach⠀ ⛺️ ул.Мичурина, 17 ⠀ 📞 249-29-09 📱 Онлайн запись по ссылке в шапке профиля⠀ ⠀ #borodachsamara #barbershopborodach #borodachlook #barbershop #barber #haircut #beard #samara #барбершопсамара #бородач #мужскаяпарикмахерскаясамара #мужскаястрижкасамара #детскаястрижкасамара #моделированиебородысамара #усы #борода #бородарешает #самара #самараонлайн Смотреть полностью
Маникюр | Самара 🔝 Елена Кокосовое молочко 🥥🥥🥥.Вот такая с
World Class Samara
0
Кокосовое молочко 🥥🥥🥥 . Вот такая стильная нежнятина получается, когда доверяешься мастеру полностью со словами «делай как хочешь и что хочешь, и вообще цвет тоже сама выбирай» 😅 . Если хочешь ухоженные ручки - пиши/звони/высылай голубя😁 Я не подведу👌 📞+79371876273 . Цвета : ▪️Аlbi 5 ▪️Nail-passion 4008 Покупала в любимом @goodlac_ . #маникюрсамамара #самарагельлак #маникюргельлаксамара #ногтисамара #идеальныеногти #маникюрнадомусамара #nailssamara #акциянаманикюр #френчбесплатно #нежныйманикюр #летнийманикюр #bestnailssamara #samaranails #nailartistsamara #безопасныйманикюр #стерильныйинструмент #самаракрасивая #подкутикулусамара #likeme Смотреть полностью
Торты и десерты ❣️ Самара Все поужинали?😉Голодных нет?🤤 Расск
World Class Samara
2
Все поужинали?😉Голодных нет?🤤 Рассказываю про совсем новую в моем ассортименте шоколадную начинку «Guayaquil» по рецепту Карима Боурги @karim.bourgi 👏🏽 —— —— В основе торта ореховый крустилант с ореховым пралине собственного приготовления, молочным шоколадом и вафельной крошкой😍 Мягкий шоколадный бисквит, карамельный крем и мусс на основе тёмного шоколада с добавлением орехового пралине🍫 Вкус очень насыщенный орехово-шоколадный, но вместе тем очень нежный с идеальным сочетанием текстур👌🏽 —— —— Торт покрыт шоколадным велюром и весь декор выполнен из качественного и очень вкусного французского шоколада☺️ —— —— Для заказа торта 🎂 пишите📩 в Директ/Viber/WhatsApp 📲 +7 927 7 5555 94 Смотреть полностью
СамараХаус Коттеджи На Сутки Свободен в пятницу!🎤🎤🎤🎂🎂🎂🎁🎁
World Class Samara
0
Свободен в пятницу! 🎤🎤🎤🎂🎂🎂🎁🎁🎁🎈🎈🎈😻😻😻💃💃💃 "БарасаХаус" 🙃☝Всего 14 000р./20 человек!!! 💭💭💭Баня на 2 часа в подарок! 📌http://www.sam-house.ru/barasa-xaus.html ☎ЗВОНИ! БРОНИРУЙ! 89379990555, 89372022299 Смотреть полностью
Серьги и Броши  из оргстекла {descr}
World Class Samara
1
New Style Костюм для снегурочки 😍😎💎💎💎Мате
World Class Samara
0
Костюм для снегурочки 😍😎💎💎💎 Материал плотный, гладкий , Не электризуется . Доставка по России и странам СНГ‼️ (3-4 дня) Примерка в Самаре ежедневно с 10 -22:00 📍ТРЦ/ "Мега-Сити", 1 эт. Цена 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽✅ what's app/ viber/telegram 📲 +7(917) 155-60-34 - - - - #платьемайка #платье #трикотажныйкостюм #трикотажноеплатье #девушка #мода #уход #мода #бренды #красота #fashion #moda #streetstyle #черныйкостюм #укладкаволос #ногти #бархатныйкостюм #костюмадидас #одежда #москва #самара #одеждамосква #одеждадлядевочек #одеждасамара #маечка #увеличениегуб #костюмчики #уходзалицом Смотреть полностью
ЦВЕТЫ САМАРА Букет для мамы с запахом мимозы от чис
World Class Samara
1
Букет для мамы с запахом мимозы от чистого сердца♥️
ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ САМАРА 👩‍⚕️Предназначенная для удаления в
World Class Samara
4
👩‍⚕️Предназначенная для удаления волос система #Iplaser , была разработана сотрудниками компании #Innovation . Аппарат соединил в себе несколько технологий. Несмотря на то, что система была создана на основе разрядной лампы, она имеет выделенный спектр света в диапазоне от 755 до 1064 нм. ☝🏻Главной особенностью системы, что и обеспечило высокую эффективность, стало соединение трех видов лазерных импульсов: ✅александритовый (755 нм); ✅диодный (808 нм); ✅неодимовый (1064 нм). Благодаря широкому спектру света, аппарат позволяет удалять волосы на любом типе коже, в том числе и 6-ом👼🏿 Записаться на процедуру можно по телефону: +7-987-901-75-99 Гладкой Вам кожи🌺🌺🌺 #samaranails #samara63 #kinupsamara #шугарингсамара #ногтисамара #фотографсамара #окрашиваниесамара #worldclass #цска #зебрасамара Смотреть полностью
Полина 💣💣💣Если у тебя все ещё нет наших бо
World Class Samara
2
💣💣💣Если у тебя все ещё нет наших бомбических ботильонов из микросетки-то пора это срочно исправить 😜🔥🔥🔥 ✅Цена: 6000руб 📲+79279090901 Viber /WhatsApp/Direct📩 #шоурумсамара #лоферы #слайдеры #джинсовыеботфорты #джинсовыесапоги #джинсоваякуртка #прозрачныеботинки #бархатноеплатье #бархатныйкостюм #бархатныйкомбез #бархатныйкомбинезон #самаравналичии #интернетмагазинсамара #интернетмагазинодежды #малополовин #тарасовбузова #тарабузики #обувьзвезд #ботфорты #ботфорты #stuartweitzman #ботфортыкакубузовой #прозрачныеботфорты #прозрачныеботинки #шоппингсамара #follow4follow #followforfollow #бомбер #рюкзак #формула1 #формула1сочи Смотреть полностью
Полина 🖤🖤🖤Девочки , собираю заказ на эти б
World Class Samara
5
🖤🖤🖤Девочки , собираю заказ на эти бомбические леггинсы💣💣💣 🔹Цена: 2400руб 📲+79279090901 Viber /WhatsApp/Direct📩 #шоурумсамара #джинсовыеботфорты #джинсовыесапоги #джинсоваякуртка #прозрачныеботинки #бархатноеплатье #бархатныйкостюм #бархатныйкомбез #бархатныйкомбинезон #самаравналичии #интернетмагазинсамара #интернетмагазинодежды #тарасовбузова #тарабузики #обувьзвезд #ботфорты #ботфорты #stuartweitzman #ботфортыкакубузовой #прозрачныеботфорты #прозрачныеботинки #шоппингсамара #follow4follow #followforfollow #парка #паркасамара #паркасмехом #бомбер #рюкзак #рюкзаксамара #самаравналичии Смотреть полностью
Полина 🌹🌹🌹Цветы и новая пара туфелек -идеа
World Class Samara
2
🌹🌹🌹Цветы и новая пара туфелек -идеальное сочетание 😍🔝Мужчинам на заметку 😜 #подарокна8марта 👠лодочки Soraya 🔸Цвета : красный , чёрный , нюд, чёрный питон 🔸Цена: 6000руб 📲+79279090901 Viber /WhatsApp/Direct📩 #шоурумсамара #платьеспайетками #новогоднееплатье #бархатноеплатье #бархатныйкостюм #бархатныйкомбез #бархатныйкомбинезон #самаравналичии #интернетмагазинсамара #интернетмагазинодежды #тарасовбузова #тарабузики #обувьзвезд #ботфорты #ботфорты #stuartweitzman #ботфортыкакубузовой #прозрачныеботфорты #прозрачныеботинки #шоппингсамара #follow4follow #followforfollow #парка #паркасамара #паркасмехом #сумкаэрмес #рюкзак #рюкзакисамара #рюкзаксамара #самаравналичие Смотреть полностью
Сиганова Наталья 💅💅💅 для @alena_tabueva #маникюрвсамаре#пе
World Class Samara
3
💅💅💅 для @alena_tabueva #маникюрвсамаре #педикюрвсамаре #маникюр7просека #педик юр7просека#гельлак7просека #гельлаквсамаре #комбиманикюрвсамаре #идеальныеблики #максимальноблизкоккутикуле #укреплениеакриловойпудрой #выравниваниебазой #ремонтакриловойпудрой #слайдердизайн #инкрустрациястразами #бархатныйпесок #втиркаблестками #7просека #всенаманикюр #япокупаювгудлак Смотреть полностью
Elena Loskutova 💜 РАЗМИНКА💜Многие предпочитают про
World Class Samara
0
💜 РАЗМИНКА💜 Многие предпочитают пропускать этап #разминка , не считая это важным для своей тренировки. Мышцы ягодиц более упругие, более сильные. Запомните, и дело с концом. Попробуйте пятиминутный #разогрев на беговой дорожке, затем 2-3 разминочных подхода первого упражнения тренировки. Если вам нужно больше времени для разогрева, делайте разминку дольше. Просто найдите #способ нагреть свой #двигатель . 💜ВРЕМЯ💜 Не берите больше, чем сможете осилить, повышайте рабочие веса по мере необходимости. Если вы правильно структурировали ваши тренировки, мышечная стимуляция и с рабочими весами будет достаточной. Обратите внимание на периоды отдыха, наблюдайте за временем. Эта программа тренировок весьма интенсивная, так что не забывайте двигаться. Периоды отдыха после каждого подхода должны быть около 30-45 секунд, не больше. Вы можете использовать часы в тренажерном зале, телефон, секундомер, главное использовать хоть что-то. Поверьте, такая #дисциплина дает свои плоды. 💜МЕДЛЕННО💜 Медленное и контролируемое выполнение упражнения обеспечит вам победу в гонке за попой-орехом. Мы урезали #отдых , быстро переходим от одного подхода к другому, но в подходе каждое повторяется выполняется м-е-д-л-е-н-н-о. Замедляйте движение в нижней части амплитуды, например, в приседаниях и выпадах. Возможно, вы почувствуете потребность увеличить веса. При выполнении выпадов и приседаний вам хочется сесть немного глубже, ниже параллели, чтобы лучше чувствовать ягодичные #мышцы . Но не воруйте у себя #прогресс , не лишайте себя максимальных результатов используя такой диапазон #движения . Возможно, вы не заметите сразу, но #квадрицепсы будут пытаться украсть законный прирост у ваших ягодиц. А вы ведь хотите, чтобы росла #попа , а не #ноги , ведь так? #растипопа #мужижена #семья #зож #треня #красота #wellness #фигура #будьвформе #подписки #лайки Смотреть полностью